Wie man Argumente beendet

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p>Argumente sind in Beziehungen unvermeidlich, aber das bedeutet nicht, dass sie lang und lang sein müssen. Egal, ob Sie mit einem Geschwisterkind, einem romantischen Partner, einem Freund oder Kollegen streiten, Sie können die gleichen Strategien anwenden, um sich abzukühlen und dem Problem auf den Grund zu gehen. Beenden Sie Argumente schneller und effektiver, indem Sie die Spannung zerstreuen, einen Schritt zurücktreten, um eine Perspektive zu erhalten, und bewährte Techniken anwenden, um eine Lösung zu erreichen. Sie können auch überlegen, wie Sie mit Argumenten umgehen, wenn Sie regelmäßig mit jemandem kämpfen.

Entspann dich. In einen Streit zu geraten, kann die Stimmung und Spannung schneller ansteigen lassen, als man sagen kann: „verrückt“. Wut behindert jedoch nur deine Fähigkeit, die Situation zu lösen.

Senke deine Stimme. Erhöhte Stimmen können dazu führen, dass sich jeder von euch angegriffen fühlt. Außerdem schränkt das Schreien deine Fähigkeit ein, vernünftig zu hören (oder zu denken).

Mach eine Pause. Es ist wirklich schwer, in der Hitze des Gefechts vernünftig zu sein. Wenn du Probleme hast, dich zu beruhigen, bitte um eine kurze Pause.

Besuche einen Betreuer. Wenn Sie und eine andere Person regelmäßig in Streitigkeiten geraten, brauchen Sie vielleicht einen Experten, der Ihnen hilft, gesündere Konfliktlösungsfähigkeiten aufzubauen. Haben Sie den Mut, zuzugeben, dass Sie Hilfe brauchen und bitten Sie Ihren Liebsten, zur Beratung mit Ihnen zu gehen.

Schreibe es auf. Das Zurückgehen über Ihre Prämisse in einem anderen Format (auf Papier) kann Ihnen helfen, die Risse in Ihrer Argumentation zu sehen, oder sogar helfen, die Gemeinsamkeiten zwischen Ihnen und der anderen Person zu erkennen. Fordere dich selbst heraus, deinen Standpunkt zu formulieren.

Seien Sie flexibel. Alle Argumente können nicht damit enden, dass jede Person ihren Weg findet. Beide Parteien müssen bereit sein, einige Zugeständnisse zum Wohle der Allgemeinheit zu machen. Dies erfordert Flexibilität.

Mit „verlieren“ ist es okay. Ein häufiges Problem für Menschen, die wiederkehrende Argumente haben, ist, dass eine oder beide Personen hauptsächlich darum bemüht sind, das Argument zu gewinnen. Sich auf das Gewinnen zu konzentrieren bedeutet, dass Sie eher unter die Gürtellinie treffen oder die typischen Regeln der Kommunikation brechen, um Ihren Standpunkt zu vermitteln. Wechsle deine Perspektive und sei damit einverstanden, das Argument zu verlieren.

Einverstanden. Der unvereinbare Teil von Meinungsverschiedenheiten ist typischerweise das, was alle in den Armen hält, aber es muss nicht so sein. Außerdem ist es unwahrscheinlich, dass du mit allem, was sie sagen, nicht einverstanden bist. Verschieben Sie die Gezeiten und reduzieren Sie die Spannung, indem Sie zustimmen.

Sag das Zauberwort. Wenn ihr zum Beispiel mit eurem Partner oder besten Freund über etwas Dummes oder Minderwertiges streitet, kann einer von euch einfach ein Zauberwort aussprechen. Dieses Zauberwort sollte etwas sein, das euch daran erinnert, euch zu beruhigen und euch nicht so ernst zu nehmen.

Stell dir vor, du hilfst einem Freund. Erhalten Sie etwas Klarheit über das Argument, indem Sie so tun, als würde es einem Freund passieren. Diese Methode kann dir helfen, einen Schritt zurückzutreten und etwas von deiner eigenen emotionalen Bindung aus der Situation zu entfernen.

Halten Sie sich an das vorliegende Thema. Das Heraufbeschwören alter Probleme oder ähnlicher Situationen verschmutzt das Wasser und macht es noch schwieriger, sicher auszulöschen. Bemühe dich, nur das aktuelle Problem zu diskutieren.

Stellen Sie einen Timer ein. Nachdem die Spannung reduziert und die Perspektive verbessert wurde, ist der letzte K.o.-Schlag zur Beendigung eines Streits die Suche nach einer Lösung. Um sicher zu gehen, dass dies schnell und ohne erneute Bearbeitung des gesamten Problems geschieht, stellen Sie einen Timer ein.

Benutze Humor. Manchmal ist der beste Weg, Spannungen zu reduzieren, wenn man unbeschwert ist. Nicht alles – auch Argumente – muss so ernst genommen werden. Werfen Sie einen Witz ein, um die Wut zu lindern.

Werde mit Hilfe von „I“-Aussagen realistisch über deine Gefühle. Wut kann deine Fähigkeit, das eigentliche Problem zu sehen, trüben. Oftmals lauern hinter dieser Wut noch andere Gefühle. Versuche mit „I“-Aussagen zu benennen und zu besitzen, was du wirklich fühlst.

Schuld erkennen und richtig mit ihr umgehen. Viele Male, wenn man in einen Streit mit jemandem gerät, eskaliert es, weil man sich schuldig fühlt. Diese Schuld taucht auf, weil du glaubst, dass du etwas falsch gemacht hast, oder weil du denkst, dass du in irgendeiner Weise nicht aufgepasst hast. Sobald du dich schuldig fühlst, versuchst du, deine Schuld zu lindern, indem du es über die andere Person machst: wie sie fehlerhaft ist oder was sie falsch gemacht hat.

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