Wie man Respeak in seiner Beziehung verwendet

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p>Respeak ist eine Art, Sprache zu verwenden, die Ihre Gedanken und Emotionen in den Mittelpunkt all Ihrer Kommunikation stellt und Ihnen hilft, voll in der Gegenwart zu leben. Es kann in allen Formen der Kommunikation eingesetzt werden: mit Freunden, Kollegen, romantischen Partnern und sogar intern. Indem du Respeak benutzt, verschiebst du deinen Denkprozess, um zu verstehen, dass deine Erfahrungen und Wahrnehmungen in dir existieren, und hilfst dir, deine eigenen Gefühle von den Absichten einer anderen Person zu trennen. Es stellt auch sicher, dass du immer in der Gegenwart bist, auch wenn du an die Vergangenheit oder Zukunft denkst. Es Um das Wiedersprechen in Ihrer Beziehung zu üben, sollten Sie und Ihr Partner versuchen, in allen Aspekten Ihres Lebens zu kommunizieren, zuzuhören und sich mit dem Wiedersprechen zu beschäftigen.

Hören Sie zu, ohne defensiv zu sein. Wenn du das Wiedersprechen in deine Beziehung einbeziehst, kannst du lernen, zuzuhören, ohne defensiv zu sein. Dies geschieht, wenn Sie erkennen und verstehen, dass Ihr Partner nur über seine eigenen Erfahrungen sprechen kann. Zum Beispiel, wenn dein Partner dir die Schuld für etwas gibt, kommuniziert er eigentlich nur die Gefühle, die er in sich selbst geschaffen hat. Dies wird es dir ermöglichen, mitfühlender gegenüber deinem Partner und weniger defensiv zu sein.

Gib nicht deinem Partner die Schuld. Wenn du mit deinem Partner über Respeak kommunizierst, konzentriere dich wieder auf die Erfahrung. Wenn du das tust, hältst du dich davon ab, deinem Partner die Schuld zu geben. Wenn Ihr Partner zum Beispiel zu spät nach Hause kommt, können Sie sich wütend fühlen. Anstatt zu sagen: „Du hast mich wütend gemacht, weil ich zu spät kam“, kannst du sagen: „Ich habe mich selbst geärgert, als du zu spät kamst.“

Verstehen Sie, dass Kommunikation durch Ihre eigenen Wahrnehmungen gefiltert wird. Wenn Sie ein Gespräch führen, ist es wichtig zu verstehen, dass alles, was Sie hören, durch Ihre eigenen Wahrnehmungen gefiltert wird. Das bedeutet, dass das, was du tatsächlich hörst, deine Wahrnehmung ihrer Worte ist. Zum Beispiel denkst du vielleicht: „Mein Partner hat mich unhöflich gebeten, mich zu beruhigen.“ Wenn du Respeak benutzt, denkst du: „Mein Partner bat mich, mich zu beruhigen, und ich empfand es als unhöflich.“

Machen Sie die Verbindung mit Ihrem Partner zu Ihrem Ziel. Es ist wichtig, die Verbindung mit Ihrem Partner zum Ziel der Kommunikation zu machen. Viele Paare entwickeln schlechte Kommunikationsfähigkeiten, weil sie viel Wert darauf legen, Recht zu haben oder ein Argument zu gewinnen. Du musst den Wunsch loslassen, immer Recht zu haben.

Suchen Sie online nach Informationen über die Reologie. Es gibt auch online Informationen über die Theorien der Reologie und des Wiedersprechens. Vervollständigen Sie beispielsweise eine Google-Suche nach „Was ist Reologie“ oder „Wie verwende ich Reologie in Ihrer Beziehung“? Lesen Sie einige Artikel und Informationen, die online verfügbar sind, um zu sehen, ob Respeak etwas ist, das Sie verfolgen möchten.

Sprich darüber, was jetzt passiert. Selbst wenn Sie über die Vergangenheit oder Zukunft nachdenken oder sprechen, verstehen Sie, dass die Emotionen, die Sie erleben, in der Gegenwart geschehen und beeinflussen Sie die Art und Weise, wie Sie sich in der Gegenwart fühlen. Zum Beispiel denkst du vielleicht: „Morgen wird ein aufregender Tag.“ Mit einem Respeak würdest du diesen Gedanken ändern in: „Ich freue mich, an morgen zu denken.“

Vermeiden Sie es, sich auf Ereignisse aus der Vergangenheit zu konzentrieren. Ein wichtiger Aspekt des Wiedersprechens ist es, immer präsent zu sein und im Moment zu leben. Versuche es zu vermeiden, vergangene Ereignisse mit deinem Partner zu besprechen, um einen Punkt zu beweisen. Konzentriere dich stattdessen nur auf das, was in der Gegenwart geschieht, denn du bist tatsächlich in der Lage, die Gegenwart zu kontrollieren und zu beeinflussen.

Lies ein Buch über Reologie. Das Buch Rewrite Your Life: Eine Einführung in die Reologie von Jake Eagle dreht sich alles darum, wie man Respeak in sein Leben integrieren kann. Wenn Sie und Ihr Partner daran interessiert sind, Respeak in Ihrer Beziehung zu verwenden, dann sollten Sie Eagles Buch zu diesem Thema lesen. Das Buch bietet einen tiefen Einblick in die Philosophie der Reologie und wie man die Art und Weise, wie man kommuniziert und denkt, verändert.

Nimm einen Beziehungskurs, der sich auf das Wiedersprechen konzentriert. Melden Sie sich für ein Paar Retreat an, das sich auf Respeak und Reologie konzentriert. Suchen Sie online nach Informationen, wie Sie einen Reologiekurs in Ihrer Nähe finden. Es gibt auch Kurse und Webinare, die online verfügbar sind. Zum Beispiel können Sie einen i-Workshop besuchen, der es Menschen ermöglicht, das Konzept des Respeak zu diskutieren und Beispiele dafür zu geben, wie sie es in ihr Leben integriert haben. Der i-Workshop unterscheidet sich von einem traditionellen Webinar dadurch, dass er interaktiver ist und die Teilnehmer ermutigt werden, ihre Ideen und Erfahrungen auszutauschen, anstatt nur Informationen zu hören.

Verstehen Sie, dass Sie aktiv und nicht passiv sind. Menschen verwenden oft eine Sprache, die sich als passive Opfer darstellt. Dies geschieht die ganze Zeit in Beziehungen. Zum Beispiel kannst du sagen: „Mein Partner frustriert mich.“ In diesem Fall bist du passiv und dein Partner handelt auf dich ein. Stattdessen solltest du sagen: „Ich frustriere mich mit meinem Partner.“ Durch diese Anpassung werden Sie zu einem aktiven Teilnehmer an Ihren eigenen Erfahrungen.

Vermeide es, deinen Partner zu loben. Ein weiterer Aspekt des Wiedersprechens ist es, zu vermeiden, dass man seinen Partner nach außen hin lobt. Stattdessen möchten Sie, dass Ihr Partner zu seinen eigenen Schlüssen über seine Erfolge kommt, anstatt sich nur auf Ihr Lob oder Ihre Anerkennung zu verlassen. Wenn Ihr Partner zum Beispiel bei der Arbeit befördert wird, könnten Sie sagen: „Ich bin stolz auf Sie.“ Auf diese Weise konzentrierst du dich darauf, wie du dich fühlst.

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