Wie man mit einem mittleren Coach umgeht

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Einen gemeinen Trainer zu haben, kann eine Sportart, die man liebt, in eine Aktivität verwandeln, die man fürchtet. Wenn dein Trainer die ganze Zeit schreit oder dich herabsetzt, verspottet und beleidigt, gibt es verschiedene Möglichkeiten, mit der Situation umzugehen. Versuchen Sie zuerst, Ihre eigene Einstellung dazu zu ändern, und wenn das nicht funktioniert, sprechen Sie mit Ihrem Coach und beziehen Sie Ihre Eltern ein.

Planen Sie eine Zeit zum Reden ein. Die Chancen stehen gut, dass, wenn du ohne Vorwarnung direkt zu deinem Trainer gehst und anfängst, über ernste Probleme zu sprechen, sie entweder keine Zeit haben oder sich nicht mit anderen Spielern einlassen wollen. Fragen Sie, ob Sie eine Zeit zum Sitzen und Reden planen können, entweder nach der Schule oder nach dem Training.

Sammle Unterstützung von Teamkollegen. Wenn du das Gefühl hast, dass die Vorgesetzten des Trainers sich nicht um deine Beschwerden kümmern, schaue, ob du deine Teamkollegen versammeln kannst. Es gibt wahrscheinlich andere, die sich durch das Verhalten des Trainers eingeschüchtert, verlegen oder frustriert fühlen. Fragen Sie sie, ob sie bereit wären, mit ihren Eltern zu sprechen und Treffen mit dem Direktor zu vereinbaren.

Sei ehrlich zu deinen Gefühlen. Obwohl es vor einer größeren Gruppe schwieriger ist, sollten Sie sich nicht zurückhalten, während des Meetings über Ihre Gefühle zu sprechen. Erzähle jedem von bestimmten Verhaltensweisen oder Sprachen und wie sie dich beeinflusst haben. Erwähne, ob es schlimm genug geworden ist, dass du aufhören willst.

Vereinbaren Sie einen Termin mit dem Chef des Coachs. Deine Eltern können die Schule oder Organisation anrufen, um dies einzurichten, und je nachdem, wie der Schulleiter oder Koordinator damit umgehen will, wird der Coach wahrscheinlich auch zu dem Treffen eingeladen. Versuchen Sie, Ihre Eltern nicht das ganze Gespräch während dieses Treffens führen zu lassen. Es ist wichtig, dass du auch eine Stimme hast.

Bitten Sie Ihre Eltern, Ihnen ein neues Team oder Programm zu suchen. Wenn sich nach zahlreichen Meetings und Beschwerden nichts verbessert, kann es an der Zeit sein, in ein anderes Team zu wechseln. Wenn du für das Team deiner Schule spielst, schaue nach, ob es ein lokales Klubteam gibt, dem du beitreten kannst. Erkunden Sie die umliegenden Nachbarschaften und Städte für alle Clubteams und -programme.

Geben Sie Ihrem Coach die Chance, sich zu verändern. Ihr Coach kann sein Verhalten ändern oder auch nicht, aber es ist wichtig, dass Sie ihm die Möglichkeit geben, sich zu verbessern. Sprich immer zuerst mit ihnen, dann gib ihnen eine Woche oder mehr, um ihr Verhalten anzupassen, bevor du weiter mit ihrem Vorgesetzten sprichst.

Sprich mit deinem Coach, wenn du darüber nachdenkst, aufzuhören. Trainer sollten deine Liebe zu einem Sport fördern, nicht zerquetschen. Wenn ihr Verhalten so schlecht geworden ist, dass du darüber nachdenkst, den Sport ganz aufzugeben, ist es an der Zeit, mit deinem Trainer zu sprechen.

Sag ihnen, dass sie bestimmte Wörter benutzt haben, die dir nicht gefallen haben. Halten Sie Beispiele bereit, wenn Sie über eine bestimmte Art von Verhalten sprechen. Zum Beispiel nannten sie dich vielleicht dumm, wenn du während eines Spiels einen Schuss verfehlt hast. Bringen Sie diesen speziellen Moment zur Sprache, anstatt Verallgemeinerungen wie „Du nennst mich immer dumm“ zu verwenden.

Sprich mit deinen Eltern. Deine Eltern sollten dein bester Anwalt sein, wenn du das Gefühl hast, dass du das Problem nicht alleine lösen kannst. Erzählen Sie ihnen von allen Verhaltensweisen, die Sie für unangemessen halten, und seien Sie ehrlich darüber, wie sehr dies auf Sie lastet. Machen Sie deutlich, dass Sie sich nicht nur auf ein hartes Training einlassen – Sie brauchen sogar deren Hilfe.

Kommen Sie früh an und bleiben Sie spät dran. Während Sie vielleicht keine zusätzliche Zeit mit Ihrem Trainer verbringen möchten, zeigt Ihnen das Einbringen einiger zusätzlicher Anstrengungen, dass Sie es mit dem Sport ernst meinen. Zeigen Sie sich an, um dreißig Minuten früher zu üben, um mit dem Aufwärmen zu beginnen, und bleiben Sie dann danach, um beim Aufnehmen der Ausrüstung zu helfen. Dein Trainer kann aufhören, auf dir herumzuhacken, wenn er dich härter arbeiten sieht als einige deiner Teamkollegen.

Definiere, was deinen Coach „gemein“ macht. Jemanden als gemein zu bezeichnen, kann eine Bauchreaktion sein, die darauf basiert, wie sie dich fühlen ließ. Aber finde heraus, welche Art von Verhalten dich tatsächlich stört. Einige können die Grenze überschreiten, während andere Sie einfach loslassen müssen.

Sehen Sie ihren Job aus ihrer Perspektive. Es gibt zwar keine Entschuldigung für Ihren Coach, Sie herabzusetzen oder zu beleidigen, aber es ist hilfreich zu verstehen, warum sie sich so verhalten, wie sie es tun. Coaches riskieren oft, ihren Job zu verlieren, wenn sie nicht konsequent Spiele gewinnen können. Wenn sie dich also anschreien, basiert ihre Frustration wahrscheinlich auf ihrem Stress und dem Druck, erfolgreich zu sein.

Gib zu, wenn du dich irrst. Es ist leicht, sich so in die Abneigung gegen jemanden zu verstricken, dass man seine eigenen Fehler ignoriert. Vielleicht war dein Trainer wirklich unhöflich zu dir, als du ein paar Minuten zu spät zum Training gekommen bist, aber du hättest pünktlich sein sollen, also gib deinen Fehler zu.

Sag, wie du dich bei einem Verhalten gefühlt hast. Es ist möglich, dass Ihr Coach nicht weiß, dass Sie seine Worte persönlich nehmen. Sei ehrlich, ob du dich verletzt, gedemütigt oder verängstigt fühlst. Sage ihnen, ob ein wiederholtes Verhalten dir Angst macht, wenn du darüber nachdenkst, zur Praxis zu kommen.

Atme tief durch, wenn dein Coach gemein zu dir ist. Das Schnappen oder Zurückreden mit Ihrem Coach wird die Situation nur verschlimmern, also holen Sie jedes Mal tief Luft, wenn Ihr Coach etwas tut oder sagt, was Sie verärgert. Seien Sie geduldig und warten Sie einen Moment, bevor Sie antworten.

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