Wie man mit dem Asperger-Syndrom lebt

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Pflegen Sie Ihre besonderen Interessen. Sie können sich eines Tages in einen lustigen, sicheren Job verwandeln. Außerdem werden Ihre Kollegen Ihre Interessen teilen, so dass Sie immer über Ihre Leidenschaft sprechen können!

Fragen Sie, bevor Sie eine Beratung anbieten. Viele autistische Menschen erleben ein starkes Gefühl der sozialen Verantwortung oder den Wunsch, auszuhelfen und Probleme zu lösen. Manchmal wollen Neurotypiker jedoch keinen Rat – der beste Weg, ihnen zu helfen, ist das Zuhören. In diesem Fall ist es am besten, den Impuls zur Hilfe abzuwehren und sie unabhängig zu machen (zum Guten oder zum Schlechten).

Erfahren Sie, wann es angebracht ist, Menschen zu berühren und anzusprechen. Üben Sie das Gelernte und versuchen Sie, die Empfehlungen des Behandlungsplans zu befolgen.

Durchsuchen Sie wikiHow nach Artikeln über soziale Fähigkeiten und Leben. Hier sind einige wikiHow-Artikel, die das Leben mit Autismus behandeln:

Überlegen Sie, wie Sie soziale Kompetenzen entwickeln können. Bestimmte Bereiche der Sozialisation, insbesondere die Sozialisation mit nicht-autistischen Menschen, können für dich schwierig sein. Therapien wie RDI können Ihnen helfen, zu lernen, wie man mit Neurotypika umgeht. Überlegen Sie, über welche verschiedenen Bereiche Sie mehr erfahren möchten, z.B…….

Arbeite am Lesen der Körpersprache in Gesprächen. Es gibt keine perfekte Regel, um zu wissen, wie viel man reden und wie viel man hören sollte. Am besten ist es, wenn Sie Anzeichen dafür bemerken, ob jemand an dem Gespräch interessiert oder desinteressiert ist.

Stellen Sie Fragen an andere Menschen. Die Menschen lieben es, sich so zu fühlen, als wären Sie an ihnen (und ihren Interessen) interessiert. Stellen Sie ihnen Fragen und sehen Sie, wie sie antworten. Wenn ihnen eine Frage nicht zu gefallen scheint, kannst du immer etwas anderes fragen. (Zum Beispiel, vielleicht reden sie nicht gerne über ihre Eltern, aber sie reden gerne über ihren Hund.) Schau, ob du herausfinden kannst, woran sie interessiert sind, und lass sie dir dann davon erzählen. Es kann eine interessante Möglichkeit sein, mehr über andere Menschen zu erfahren.

Werden Sie Mitglied in Clubs oder Aktivitäten, die auf Ihr besonderes Interesse ausgerichtet sind. Dies wird dir die Möglichkeit geben, Freunde zu finden, die deine Leidenschaften teilen, und das lustige Thema wird den Ausflug weniger anstrengend machen. Selbst wenn du dort mit niemandem sprichst, hast du die Chance, etwas zu praktizieren, das du liebst.

Üben Sie, die Gefühle anderer zu bestätigen. Diese Praxis kann dazu führen, dass Menschen schnell vertrauen und dich mögen. Ob Sie mit ihren Handlungen einverstanden sind oder nicht, machen Sie deutlich, dass Sie sie hören und mit ihren Problemen sympathisieren. Hier sind einige Beispiele für die Validierung von Anweisungen:

Höre mit der Absicht zu verstehen. Versuche, die Gefühle der Person vollständig zu verstehen, bevor du deinen Standpunkt erklärst. Obwohl dies eine schwierige Sache sein kann, reagieren die Menschen normalerweise sehr gut darauf und fühlen sich offener für das Zuhören, sobald sie wissen, dass sie gehört werden.

Bilden Sie ein Team von Menschen, deren Urteil Sie vertrauen: Eltern, ältere Geschwister, Verwandte, Therapeuten, enge Freunde, etc. Wann immer du dich unsicher fühlst, kannst du dich an sie wenden, um Rat zu holen. Das Hören einer Vielzahl von Perspektiven wird Ihnen helfen, sich Möglichkeiten vorzustellen, damit Sie die beste Entscheidung treffen können.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken. Denke darüber nach, was dich interessiert und worin du gut bist. Finde Wege, diese Dinge anzunehmen, zu bearbeiten und zu feiern. Bauen Sie auf Ihre Fähigkeiten.

Wisse, dass du keinen Augenkontakt herstellen musst, wenn es dir unangenehm ist. Während die meisten Nichtautoren den Blickkontakt mögen, kann er für autistische Menschen störend oder nervtötend sein. Du musst keine Dinge tun, die dir unangenehm sind. Je nachdem, was du kannst, probiere eine davon aus:

Finde Wege, wie du mit Angst umgehen kannst. Viele autistische Menschen haben Angststörungen, einschließlich sozialer Angst, PTBS, Panikstörung und andere Arten von Angst. Diese sind behandelbar und können verwaltet (wenn nicht geheilt) werden.

Denken Sie daran, dass Autismus eine neurologische Behinderung ist, keine Krankheit. Es bringt sowohl Vorteile als auch Herausforderungen mit sich. Autistische Menschen sind in der Regel lustig, aufschlussreich, detailorientiert und moralisch. Sie benötigen möglicherweise Hilfe bei sozialen Fähigkeiten, Angstmanagement, Entscheidungsfindung und dem Verständnis ungeschriebener sozialer Regeln. Da autistische Menschen sehr unterschiedlich sind, ist es schwierig, ihre Eigenschaften zu verallgemeinern.

Networking mit anderen autistischen Menschen online. Autistische Menschen verwenden in der Regel Hashtags wie #actuallyautistic und #askanautistic. Du kannst Bewältigungsstrategien teilen, über dein Leben sprechen und Freunde finden, die auf eine Weise denken, die du tust.

Arbeite an deinen selbstständigen Lebenskompetenzen. Einige autistische Menschen sind in der Lage, unabhängig zu leben, während andere zusätzliche Hilfe benötigen. Üben Sie die Fähigkeiten des täglichen Lebens, damit Sie die Freiheit haben, so unabhängig wie möglich und sinnvoll zu leben.

Finde heraus, an welchen Einschränkungen du arbeiten kannst und mit welchen du Frieden schließen musst. Du solltest nur versuchen, Dinge zu verbessern, die vernünftig sind, und es ist nicht ratsam, dich selbst zu zwingen, Dinge zu tun, die dich verletzen oder erschöpfen. Arbeiten Sie mit dem, was Sie haben, und denken Sie daran, dass Sie Ihren eigenen Erfolg definieren können, anstatt sich selbst unter Druck zu setzen, alles zu tun, was Nichtautisten tun können.

Lerne Bewältigungsfähigkeiten. Viele autistische Menschen haben mit viel Stress im Leben zu kämpfen. Finden Sie Dinge, die Sie sich besser fühlen lassen, wie z.B. Gespräche mit Ihren Lieben, Stimmungen, die Beschäftigung mit besonderen Interessen, Zeit draußen verbringen, Sport treiben, mit einem Haustier spielen oder andere Dinge, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Nimm dir jeden Tag Zeit für deine geistige Gesundheit und kümmere dich besonders um dich selbst, wenn du eine ungewöhnlich stressige Zeit durchmachst.

Fragen Sie einen Fachmann um Rat. Wenden Sie sich an einen Psychologen, lizenzierten Sozialarbeiter, Ergotherapeuten oder Psychiater, um mehr über Autismus/Asperger-Syndrom zu erfahren. Als Therapeuten können sie einen Behandlungsplan entwickeln, der ihnen beim täglichen Leben hilft.

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