Wie man mit einem depressiven Familienmitglied umgeht

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Wenn es um den Umgang mit einem depressiven Familienmitglied geht, kann es schwer sein zu wissen, wie man sich verhalten sollte und was man tun kann, um zu helfen. Um die positivste Interaktion mit deiner depressiven Familie zu haben, solltest du wissen, wie du sie angehen kannst, damit sie nicht defensiv werden. Es ist ein guter Anfang, wenn man anbietet, darüber zu sprechen.

Erziehe dich selbst. Herauszufinden, wie Depressionen funktionieren, ist ein guter Ausgangspunkt für den Umgang mit einem depressiven Familienmitglied. Dies ermöglicht es Ihnen nicht nur zu verstehen, wie die Krankheit Ihres Familienmitglieds funktioniert, sondern es zeigt auch, dass Sie unterstützend wirken und dass sie für Sie wertvoll sind, alles, was jemand mit Depressionen fühlen muss.

Das ist ihr Therapeut. Wenn Ihr depressives Familienmitglied zustimmt, können Sie sich ab und zu mit seinem Therapeuten treffen, um den Fortschritt zu überprüfen. Auf diese Weise können Sie sehen, ob das, was Sie zu Hause tun, ihnen hilft oder sie verletzt. Der Therapeut kann dich auch ausbilden, damit du noch mehr helfen kannst.

Hilf ihnen, ein Unterstützungssystem aufzubauen. Bieten Sie Ihrem depressiven Familienmitglied an, ein Unterstützungssystem zu finden und aufzubauen. Du kannst deine Freunde abfragen, um zu sehen, ob einer von ihnen Depressionen hatte, und sehen, ob sie mit deinem Familienmitglied sprechen können. Sie können Supportgruppen im Bereich Support finden und sehen, ob Ihr Familienmitglied daran interessiert ist, einer solchen beizutreten.

Hilf ihnen, einen Therapeuten zu finden. Am wichtigsten ist, dass Sie Ihr depressives Familienmitglied ermutigen, einen Therapeuten aufzusuchen, der ihm hilft, einen zu finden, der seinen Bedürfnissen entspricht. Möglicherweise haben Sie eine Empfehlung von jemandem erhalten, oder Sie haben einen Versicherungsplan, der verlangt, dass Sie sich bestimmte Therapeuten ansehen.

Beachten Sie, ob Ihr Familienmitglied traurige Gefühle hat. Traurige Gefühle sind das Markenzeichen der Depression, besonders wenn es keine Ursache dafür gibt. Dieses Gefühl der Traurigkeit kann die Seele Ihres Familienmitglieds belasten, und auf Anzeichen dieser zusätzlichen Traurigkeit zu achten, ist der Schlüssel zur Identifizierung von Depressionen.

Erkenne, dass es sich um eine echte körperliche Krankheit handelt. Wenn Sie mit einem depressiven Familienmitglied sprechen, müssen Sie bedenken, dass es sich um ein tatsächliches körperliches Problem handelt. Es kann verlockend sein, ihre psychische Störung auf Entscheidungen zu schieben, die sie getroffen haben, aber zu erkennen, dass es nicht ihre Schuld ist, kann dir helfen, weniger kritisch und unterstützender zu sein.

Haben Sie eine positive Einstellung. Entwickle realistische Erwartungen für deine depressive Geliebte und behalte eine Haltung voller Hoffnung für sie. Ihr geliebter Mensch kann Hilfe bei Depressionen erhalten, und sie können sich ändern. Es gibt Hoffnung, und wenn du dies in den Vordergrund stellst, kannst du ihnen helfen, auch Hoffnung zu haben.

Geh zu einem Familientherapeuten. Es kann helfen, Paare oder Familienberatungen zu suchen, um jedem zu helfen, seine Gefühle über die Depression des Familienmitglieds neben der individuellen Therapie für das depressive Familienmitglied zu teilen. Diese Therapie kann helfen, Beziehungen wiederherzustellen, die durch Depressionen unterbrochen wurden, insbesondere Ehen.

Beachten Sie, ob sie ein Verlustinteresse haben. Das Interesse an Dingen zu verlieren, die sie früher begeistert haben, ist ein klassisches Zeichen von Depression. Beobachten Sie ihr Verhalten und merken Sie, wenn sie anfangen, “nein” häufig auf Aktivitäten zu antworten, die sie früher liebten, sowie die meiste Zeit lustlos und gelangweilt zu handeln.

Sprich als Familie darüber. Die Depression eines Familienmitglieds betrifft die ganze Familie, nicht nur die Person, die damit zu tun hat. Das Sitzen als Familie, um es zu besprechen, kann Ihrem depressiven Familienmitglied helfen, sich auszudrücken und sich unterstützt zu fühlen. Dies hilft Ihnen auch herauszufinden, was funktioniert und was nicht.

Vermeiden Sie es, der Person zu sagen, dass sie sich ändern soll. Zu verlangen, dass dein Geliebter die Art und Weise ändert, wie er sich fühlt, ist eine sinnlose Übung, vor allem, weil er nicht weiß, wie er seine Gefühle ändern soll. Du wirst frustriert sein, wenn sie sich nicht ändern, und sie werden wütend auf dich sein, vielleicht sogar deprimierter denn je.

Beachten Sie eine erhöhte Reizbarkeit und wütende Ausbrüche. Menschen mit Depressionen sind traurig über das Leben und entmutigt über Dinge, die sie früher glücklich machten, also sind sie nicht glücklich. Unglücklich zu sein, kann dich im Allgemeinen reizbar machen und dich regelmäßig über kleine Dinge aufregen. Wenn jemand in deiner Familie nicht glücklich sein kann, kann er depressiv sein.

Stellen Sie direkte Fragen. Um Ihrem depressiven Familienmitglied zu helfen, müssen Sie wissen, was es erlebt. Mit Depressionen gibt es eine Menge Dinge, die vor sich gehen können, so dass Sie direkte Fragen stellen müssen, um zum Kern der Sache zu gelangen. Du kannst deinen Liebsten auffordern, zu erforschen, warum er sich deprimiert fühlt, um ihm zu helfen, auf die andere Seite zu gelangen. Stellen Sie Fragen wie:

Vermeiden Sie es, zu versuchen, das Familienmitglied zu reparieren. Wenn du versuchst, dein Familienmitglied zu retten, werden sie nicht selbst lernen, wie man mit Trauergefühlen alleine umgeht. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie in der Lage sein werden, die Depression verschwinden zu lassen, und die Tatsache, dass Sie Ihren Finger in ihr Leben stecken, kann depressive Verwandte dazu bringen, sich frustriert mit Ihnen zu fühlen.

Erkenne, dass ihre Krankheit nicht deine Schuld ist. Wenn Sie herausgefunden haben, dass eines Ihrer Familienmitglieder mit Depressionen zu kämpfen hat, kann es so aussehen, als hätten Sie etwas damit zu tun. Aber es ist nicht deine Schuld. Depressionen machen es Menschen schwer, sich emotional mit ihren Lieben zu verbinden. Um dieser Person zur Verfügung zu stehen und ihr zu helfen, ist es wichtig zu verstehen, dass es nicht persönlich ist.

Bieten Sie Unterstützung an. Ihre Unterstützung ihres Genesungsprozesses ist eines der wertvollsten Dinge, die Sie jemandem anbieten können, der mit Depressionen zu kämpfen hat. Das Angebot, jemanden mit Depressionen darüber sprechen zu lassen, was er fühlt, ohne ihn zu beurteilen, ist ein wichtiger Teil der Genesung. Es wird ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen.

Achte auf ihre Schlafgewohnheiten. Menschen mit Depressionen neigen dazu, das eine oder andere Extrem zu erreichen, wenn es um den Schlaf geht. Sie können entweder gar nicht oder viel zu viel schlafen. Die Unfähigkeit zu schlafen wird Schlaflosigkeit genannt, und wenn jemand in Ihrer Familie anfängt, sich über Schlaflosigkeit zu beschweren, achten Sie auf andere Anzeichen von Depression.

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