Wie man eine gute Verteidigung für Basketball spielt

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Bleib unten. Du musst es nicht übertreiben, halte einfach deine Knie gebeugt und sei bereit, dich zu bewegen, wenn die Person, die du verteidigst, versucht wegzulaufen. Solange du nicht zu niedrig bist, wirst du jedes Mal schneller sein als er.

Achte auf den Ball. Wenn die Person, die du bewachst, den Ball hat, halte eine Hand über dem Ball und eine Hand an der Seite. Deine Hände müssen den Ball nicht berühren oder gar direkt daneben liegen. Halte sie einfach in der Nähe davon. Wenn er nach rechts geht, halten Sie Ihre linke Hand an der Seite und die rechte Hand oben. Kehr das um, wenn er nach links geht.

Behalte den Bauchnabel deines Mannes im Auge. Während er mit fast jedem anderen Teil seines Körpers Bewegungen vortäuschen kann, kann er mit seinem Bauchnabel nicht vortäuschen.

Zuerst musst du deinen Arm ausstrecken, um Platz zwischen dir und der Person mit dem Ball zu schaffen, damit er nicht durch dich bläst und sich auf den Boden legt.

Stelle sicher, dass du und deine Teamkollegen wissen, wen du bewachst. Du willst niemanden im Team offen lassen. Zeige und schreie “Ich habe 33” zum Beispiel.

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