Wie man ein gesundes Getreidefrühstück macht

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Wie man ein gesundes Getreidefrühstück macht

Fügen Sie etwas Fruchtsirup hinzu, aber das Festhalten an zuckerarmen oder zuckerfreien Gelees oder Marmeladen wäre eine gesündere Wahl. Dies ist optional, da Sie vielleicht Obst hinzufügen möchten und der Sirup/Jelly oder Marmelade das Frühstück zu süß machen könnte.

Stellen Sie sicher, dass Sie etwa eine Tasse Joghurt und eine halbe Tasse Cerealien haben. Ein einfaches Cerealien, wie z.B. Corn Flakes, würde am besten funktionieren, so dass, wenn Sie alle Zutaten zusammen mischen, der Geschmack sich gegenseitig ergänzt und Ihnen nicht übel wird.

Gießen Sie das Müsli in eine Schüssel und fügen Sie den Naturjoghurt hinzu, indem Sie ihn gründlich untermischen.

Mit einem kalten Glas Orangensaft für Vitamin C servieren und genießen!

Mischen Sie alles sehr gut.

Früchte hinzufügen. Früchte, die lecker hinzugefügt werden können, sind jede Art von Beeren wie Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren und Brombeeren. Nüsse wie Walnüsse, Mandeln, Rosinen sind ideal für diese knackige Textur. Sie sind köstlich und Sie müssen sie nicht zerkleinern!

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