Wie man ein Karate-Formular-Meister wird

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Konzentrieren Sie sich auf jeden Abschnitt des Formulars und stellen Sie sicher, dass es den richtigen Ablauf hat.  Einige Bewegungen sollten schnell und andere langsam ausgeführt werden.  An einigen Stellen solltest du innehalten, während an anderen Stellen du dich schnell bewegst. Die Zerlegung des Formulars in Teile kann Ihnen helfen, das richtige Timing zu finden.

Bleib bei deiner Form. Viele Menschen wechseln ihre Katas zu oft, sie geben sich nicht die Chance, wirklich gut in einem von ihnen zu werden. Sie denken, wenn eine Form nicht gewinnt, sollten sie eine andere versuchen. Aber es ist nicht die Form, die gewinnt, sondern die Zeit und Mühe, die in sie investiert wurde.

Üben Sie, Ihre Form so oft wie möglich vor einem Publikum auszuführen. Oft sind die Leute sehr gut darin, ihre Form zu entwickeln, aber wenn sie in ein Turnier gehen und beurteilt werden, ist es nie ihr Bestes, da sie so nervös sind, wenn sie auftreten. Je öfter Sie vor einem Publikum auftreten oder von jemandem beobachtet werden, desto besser werden Sie sein.

Entwickeln Sie Ihren Fokus. Karategrundlagen sind nicht der einzige wichtige Faktor in einer Highscoring-Form. Du musst dich auf deinen Fokus konzentrieren. Dazu gehören Atmung, Augenkontakt, lautes Kiai’s, scharfe Kopfschwünge und starke Bewegungen. Eine Kata ohne guten Fokus und Stärke wird nicht gut abschneiden.

Zerlegen Sie die Kata und arbeiten Sie an den Grundlagen.  Ohne gute starke Grundlagen (Kihon) wird deine Form schlampig aussehen. Richter werden es schnell ignorieren, wenn sie nach ihren Champions suchen. Konzentriere dich darauf, die Form sehr langsam zu machen und jede Haltung und Technik zu perfektionieren.  Lassen Sie Ihren Sensei es sich regelmäßig ansehen, um Ihnen Feedback zu geben und Videos von sich selbst zu machen, damit Sie die Grundlagen aufschlüsseln können.

Wählen Sie die richtige Form.  Jeder Kampfkünstler hat unterschiedliche Stärken und einen anderen Körpertyp, Sie werden es besser machen, wenn Sie eine Form wählen, die zu Ihrem Körpertyp passt. Einige Formen bieten sich mehr für den Wettbewerb an als andere. Wettbewerbe suchen oft nach einer Form, die länger und schwieriger ist und eine größere Vielfalt an anspruchsvollen Zügen bietet. Fragen Sie Ihren Sensei um Rat, welche Form für Sie die beste ist.

Schau genau hin, wenn du konkurrierst. Wenn du scharf aussiehst und sauber bist, werden die Richter sehen, dass du die Kunst ernst nimmst und es kann deiner Punktzahl helfen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Gi gebügelt und sauber ist und dass Ihr Haar sauber ist und Sie keinen Schmuck oder hellen Nagellack tragen.

Erhalten Sie Feedback.  Bitten Sie Ihren Instruktor und Ihre Kollegen, Ihnen dabei zuzusehen, wie Sie Ihr Formular vor oder nach dem Unterricht erstellen und Feedback von ihnen erhalten.  Du kannst dich auch selbst filmen, indem du es für Feedback machst.

Visualisieren. Stellen Sie sich vor, wie Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen die perfekte Kata machen und wieder, wenn Sie morgens aufwachen.

Lerne von anderen großen Kampfkünstlern. Du solltest so viele Turniere wie möglich besuchen und die Gewinner analysieren. Was sie so gut macht, was tun sie, was du nicht bist. Versuchen Sie, es in Ihr Formular einzufügen.

Nehmen Sie an so vielen Turnieren teil, wie Sie können.  Jedes Mal, wenn du antrittst, sammelst du mehr Erfahrung und wirst besser.  Es ist auch eine Chance, mehr Feedback von den Richtern zu bekommen und andere großartige Karateka zu sehen, was dir helfen wird, besser zu werden.

Übung, Übung, Übung, Übung. Übe so viel wie möglich, zu Hause und im Dojo.

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