Wie man ein Journal schreibt

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Das Schreiben im Journal ist eine kreative Form der Aufzeichnung Ihrer Gefühle, frei von der Angst vor Urteil oder Kritik. Das Schreiben in einer Zeitschrift kann es Ihnen ermöglichen, komplexe Themen in Ihrem Leben zu bearbeiten und sie gründlich und offen zu erforschen. Es kann auch eine Möglichkeit sein, Stress abzubauen, anstatt versehentlich deine unerforschten Gefühle an jemand anderem herauszunehmen. Siehe Schritt 1 unten, um mit dem Schreiben eines eigenen Journals zu beginnen.

Geben Sie Ihrem Journal einen persönlichen Stil. Jeder Eintrag in Ihrem Journal sollte eindeutig “Sie” sein. Es sei denn, Sie führen ein Tagebuch nur, um die empirischen Fakten jedes Tages (gelaufene Meilen, erledigte Aufgaben usw.) festzuhalten, sollten Sie versuchen, Spaß an Ihren Tagebucheinträgen zu haben! Füge Kritzeleien in den Rändern, Texte, Filmkritiken und alles andere hinzu, was du willst – es liegt an dir!

Schreibe! Lassen Sie Ihre Emotionen fließen! Es gibt keine richtige Art, in Ihrem Tagebuch zu schreiben – wie auch immer Sie im Moment das Gefühl haben, wie Sie schreiben sollten. Halten Sie sich inhaltlich nicht zurück – kein Thema ist tabu. Deine Gefühle, deine Träume, dein Schwarm, dein Familienleben und vieles mehr sind Themen, die du in Betracht ziehen könntest. Oder, wenn du dich ziemlich durchschnittlich fühlst, kannst du deinen Tag beschreiben! Lassen Sie Ihr Herz durch Ihren Stift oder Ihre Tastatur fließen. Bringen Sie Ihre wahren Gefühle auf die Seite – geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden.

Entwickeln Sie eine Routine. Zeitschriften sind am besten geeignet, wenn sie häufig hinzugefügt werden. Das Schreiben erlaubt es dir oft, deine Gedanken und Gefühle konstant und kontinuierlich aufzuzeichnen. Also, schreib weiter! Es ist leicht, nach den ersten begeisterten Beiträgen an Schwung zu verlieren, aber die Vorteile der Führung einer Zeitschrift sind am größten, wenn man es schafft, eine Routine daraus zu machen.

Schreibe, was du denkst, sobald du es denkst. Die meisten Menschen haben innere Gedanken, die sie “filtern”, wenn sie mit anderen Menschen interagieren. Wenn du zum Beispiel eine hässliche Person auf der Straße triffst, würdest du nie herausfinden, dass du sie hässlich findest – stattdessen wählst du, welche Gedanken du auslassen und welche Gedanken du behalten willst. Der Trick für gutes Journalschreiben ist, diesen Filter “herunterzudrehen” oder sogar “auszuschalten”. Das kann schwierig sein – oft ist es etwas, was die Leute nicht viel Erfahrung haben.

Lies deine bisherigen Einträge noch einmal durch, um Einblicke zu erhalten. Warum schreibt man seine Gedanken auf, wenn man nie beabsichtigt, sie zu lesen? Es ist immer gut, sich ab und zu ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um sich Ihre fertige Arbeit anzusehen. Du wirst vielleicht überrascht sein, wie du dich in der Vergangenheit gefühlt hast! In der Lage zu sein, Ihre vergangenen Gedanken und Emotionen objektiv zu beurteilen, mit dem Vorteil, von ihnen durch die Zeit getrennt zu sein, kann Ihnen Einblicke geben, wie Sie in Zukunft mit Ihrem Leben umgehen können.

Kommentar zu vergangenen Journalbuchungen. Sie möchten zwar, dass jede Journalbuchung für sich allein steht, aber Sie können feststellen, dass Ihre Einträge durch einen expliziten Verweis auf frühere Einträge verbessert werden können. Indem du nach Erklärungen suchst, warum du so geschrieben hast, wie du es vorher getan hast, kannst du deine eigenen Emotionen besser verstehen.

Passen Sie Ihr Journal an. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Journal so einfach und bescheiden wie möglich ist (was eine legitime Option ist, wenn Sie sich Sorgen machen, dass andere Leute es lesen), experimentieren Sie mit der Anpassung Ihres Journals. Wie du das genau machst, liegt an dir! Wenn Ihr Journal zum Beispiel ein Notizbuch ist, können Sie die Außenseite mit Zeichnungen oder Aufklebern dekorieren. Im Inneren können Sie Fotos, Zeitungsausschnitte, gepresste Blumen und vieles mehr hinzufügen!

Nehmen Sie Ihr Tagebuch mit auf Reisen. Wenn du dein Tagebuch nicht hast, kannst du nicht in es schreiben! Reisen ist eine der besten Gelegenheiten für das Schreiben von Zeitschriften – lange Tage in Flugzeugen, Zügen und Autos bieten viele Möglichkeiten, lange zu schreiben, und die einzigartigen Erfahrungen, in denen man sich oft auf Reisen befindet, bitten praktisch um einen Kommentar. Schreiben Sie häufig, während Sie reisen, und seien Sie ein ständiger Beobachter – halten Sie Augen und Ohren offen für neue Empfindungen und Erfahrungen, damit Sie über sie schreiben können.

Betrachten Sie Ihr Tagebuch als einen sicheren Ort, um sich auszudrücken. Es sei denn, Ihr Journal ist ein Blog, der für die gesamte Internet-Browsing-Publikum zugänglich ist, sollten Sie wahrscheinlich davon ausgehen, dass niemand es außer Ihnen lesen wird. Wenn Sie sich dafür entscheiden, es später zu teilen, liegt es an Ihnen, dies zu tun, aber ein Journal ist durchaus nützlich, auch wenn es nie geteilt wird. Versuchen Sie, Ihr Tagebuch als “sicheren Hafen” für Ihre innersten Gedanken zu betrachten. Es ist ein Ort, an dem du dir keine Sorgen machen musst, dass du verurteilt oder beschämt wirst, wenn es um deine Gefühle geht, also schäme dich nicht, während du schreibst.

Lerne von den Großen! Viele berühmte und sehr einflussreiche Bücher sind entweder die eigentlichen Zeitschriften von echten Menschen oder fiktive Werke, die in Form einer Zeitschrift geschrieben wurden. Beide können Ihnen helfen, ein großartiger Journalist zu werden. Nachfolgend sind nur einige der Werke aufgeführt, die Sie zur Inspiration heranziehen sollten:

Beginnen Sie Ihren ersten Eintrag, indem Sie die Szene einstellen. Um mit dem Schreiben in Ihrem Journal zu beginnen, kennzeichnen Sie Ihren ersten Eintrag mit Datum, Uhrzeit und optionalem Ort. Sie können beispielsweise mit “Montag, 1. Januar, 13.00 Uhr, Schlafzimmer” beginnen. Als nächstes, wenn du möchtest, schreibst du eine Anrede. Viele Zeitschriftenautoren verwenden gerne “Dear Journal” oder einen ähnlichen Gruß, um jeden Eintrag zu beginnen. Dies ist jedoch völlig optional.

Suchen Sie etwas, das Ihre Journalbuchungen enthält. Traditionell benutzten Menschen, die Zeitschriften führten, wörtliche, physische Zeitschriften – kleine Papierhefte. Sie können ein billiges Spiral- oder Kompositions-Notebook verwenden oder sich für ein schöneres Hardcover-Journal entscheiden. Heute stehen aber auch eine Vielzahl von zusätzlichen digitalen Optionen zur Verfügung. Jede Art von Computerprogramm, das es Ihnen ermöglicht, Text einzugeben und zu speichern, ist ein potenzielles Journal – herkömmliche Textverarbeitungsprogramme funktionieren gut, ebenso wie kostenlose Cloud-basierte Schreibprogramme wie Google Docs.

Verwenden Sie Schreibanweisungen, wenn Sie keine Ideen mehr haben. Nicht jeder Tag wird ereignisreich sein. Das Schreiben wird nicht immer einfach sein. Anstatt für den Tag aufzugeben, versuchen Sie stattdessen, eine der Hunderte (wenn nicht Tausende) von Journal-Prompts zu beantworten, die online verfügbar sind. Schreibende Pädagogen verwenden gelegentlich Journal-Writing als akademische Übung – wenn sie es tun, teilen sie manchmal die Schreibanweisungen für die Übung online. Eine einfache Suchmaschinenabfrage wie “Journal writing prompts” kann Dutzende von interessanten Ergebnissen liefern. Nutzen Sie die Ihnen zur Verfügung stehenden Tools für eine gleichbleibende Zeitschriftengröße!

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