Wie man einen Katmensprung in der Gymnastik macht

Nachdem Sie 5 Katze Sprünge in Folge machen können, ohne vom Abblendlicht zu fallen, gehen Sie zu einem höheren Licht.

Dehnen. Dies ist sehr wichtig und obligatorisch.

Fügen Sie alles zusammen! Führen Sie Ihre Armbewegungen zur gleichen Zeit wie Ihre Beine durch. In einem idealen Katze Sprung, sollten Ihre Füße Ihren Bauchnabel erreichen, direkt unter einander sein, und Ihre Armbewegungen sollten anmutig sein. Das kann lange dauern, aber das ist in Ordnung!

Üben Sie Ihren Katersprung auf dem Klebeband. Dies sollte die Angst beseitigen, weil du nicht fallen kannst, aber einen schönen Übungsraum bieten, in der Breite.

Beginnen Sie mit einigen Übungen. Setz dich auf den Boden, mit gekreuzten Beinen. Bringen Sie Ihr linkes Bein zu Ihrem Bauchnabel und machen Sie das gleiche mit Ihrem rechten Bein sofort. Du kannst dies auch mit ausgestreckten Beinen und auf dem Boden tun. Während Sie dies tun, ahmen Sie die Beinbewegungen im Katze-Sprung nach.

Mach die Arme. Sie spielen eine sehr einfache Rolle. Sie sollten dicht beieinander vor dir beginnen, sich nach oben in eine Kronenposition bewegen und dann zu den Seiten herausfallen. All dies sollte mit Gnade und nicht schlampig geschehen. Wenn du üben willst, versuche es zuerst mit einem geraden Sprung.

Wenn du denkst, dass du bereit bist, gehe zu einem Abblendlicht über.

Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie zum höchsten Strahl übergegangen sind. Herzlichen Glückwunsch! Nun, alles, was du tun musst, ist zu üben, bis du es fast jedes Mal genau richtig machst.

Beginne deinen Sprung, indem du springst. Versuchen Sie, Ihr linkes Bein zu Ihrem Bauchnabel zu bringen, und nachdem Sie es so hoch wie möglich gebracht haben, wiederholen Sie es mit Ihrem rechten Bein. Im Idealfall sollte das rechte Bein direkt unter dem linken liegen. Aber im Moment solltest du nur üben, deine Beine höher zu legen.

Üben Sie mit Klebeband für den Balken. Rollen Sie ein Stück Klebeband über die Länge des Trägers aus, bei Bedarf auch kürzer. Es sollte auf einer Oberfläche liegen, auf der es entweder bleiben soll, oder Sie können es leicht entfernen.

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