Wie man an einem Trapez schwingt

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Das erste Mal auf einem Trapez zu schwingen, kann eine lustige und berauschende Art sein, ein paar Stunden zu verbringen! In vielen Städten gibt es jetzt Trapezkurse, in denen du die Grundlagen lernen kannst. Du beginnst mit dem Erlernen der Regeln und Sicherheitshinweise, dann kletterst du eine lange Leiter bis zur Spitze eines Rigs. Bald wirst du bereit sein, einen Flugsprung in die Luft zu wagen, mit nur der Kraft deines Griffs und einem Netz zwischen dir und dem Boden darunter!

Hören Sie während Ihrer Grundanweisung zu. Wenn du Trapez in einer Trapezschule ausprobierst, wirst du zuerst am Boden unterrichtet. Sie werden dich durch alle Schritte führen, die du wissen musst, um sicher zu sein, und deinen ersten Schwung auf dem Trapez machen, also pass gut auf.

Warten Sie auf das Umschalten auf die Sicherheitsleitungen. Sobald du die Plattform hinaufgestiegen bist, wirst du mit einem anderen Flugsystem verbunden. Diese Leinen halten dich sicher in der Luft. Ein Mitarbeiter wird vor Ort sein, um die Änderung für Sie vorzunehmen.

Befestige dein Gurtzeug, während du am Boden liegst. Bevor du die Leiter hochkletterst, um zu springen, schnallst du dich an einem Sicherheitsgurt fest. Dieses Geschirr geht normalerweise um deine Taille herum wie ein breiter Gürtel mit einer Schnalle, und es hat Ausfallschlitze daran befestigt. Diese Leinen sind an Ort und Stelle, um dich sicher zu halten, wenn du fällst.

Ziehen Sie mit den Beinen nach hinten in die Schaukel. Wenn Sie von der Oberseite der Schaukel herunterkommen, zeigen Sie Ihre Beine nach vorne. Sobald du anfängst, zurück zu kommen, schwingst du deinen Körper nach hinten, wie du ihn gerade nach vorne geschwungen hast. Wenn Sie auf die Plattform zugehen, bringen Sie Ihre Beine wieder vor sich her.

Lerne früh zu erkennen, um deine Trapezfähigkeiten zu verbessern. Wenn du schwingst, kann es leicht sein, deinen Geist wandern zu lassen. Wenn du jedoch am Trapez besser wirst, musst du wirklich in der Lage sein, die verschiedenen Teile des Rigs zu sehen, um Fänge zu machen und Tricks zu machen, also arbeite daran, deine Augen offen zu halten und jetzt aufzupassen. Du wirst einen Eindruck davon bekommen, wo die Dinge sind, und du wirst bereit sein, sie zu gegebener Zeit zu verbessern.

Schwingt euch in die andere Richtung zurück. Du kannst auf der Stange schwingen, solange du dich festhalten und dich hin und her pumpen kannst, wie bei einer Kinderschaukel. Sobald Sie jedoch anfangen, die Armkraft zu verlieren, müssen Sie loslassen und auf das Netz darunter fallen.

Achten Sie auf Anweisungen und erfahren Sie, was bestimmte Wörter bedeuten. Wenn du neu im Trapezschwingen bist, wird der Instruktor unten sein und Anweisungen ausrufen, während du springst. Achte darauf, aufmerksam zuzuhören und warte, bis du den Befehl zum Springen hörst, bevor du einen Flugsprung machst.

Atme tief durch und klettere die Leiter hinauf. Das Besteigen der Leiter kann für einige Anfänger der erschreckendste Teil sein. Es ist ein langer Weg nach oben. Der Schlüssel ist nur, sich auf jeden Schritt zu konzentrieren und zu versuchen, nicht nach unten zu schauen. Halte einfach deine Aufmerksamkeit auf die nächste Sprosse, die du klettern musst, bis du die Plattform erreichst.

Bringen Sie Wasser mit, um hydratisiert zu bleiben. Das Schwingen auf einem Trapez ist mehr Arbeit, als man denkt, und oft befinden sich die Trapeze außerhalb. Du brauchst viel Wasser, um mit der Aktivität Schritt zu halten.

Springe mit den Beinen nach vorne und schwinge sie dann nach hinten. Wenn du von der Plattform springst, werden deine Beine vor dir leicht hervorgehoben. Sobald Sie jedoch die Plattform verlassen, sollten Sie Ihre Beine und Ihren Körper schnell wieder unter die Plattform schwenken.

Fallen lassen, damit du auf deinem Rücken im Netz landest. Wenn du von der Spitze der Schaukel herunterkommst und dein Rücken zum Boden ist, lass die Stange los. Dein Instruktor wird dir helfen, indem er schreit, wann du loslassen solltest. Du landest im Netz darunter.

Bewege dich nach vorne, während du zur Spitze der Schaukel kommst. Sobald du anfängst, dich auf die Spitze der Schaukel zu bewegen, schwing deine Beine nach oben. Beugen Sie Ihre Arme und versuchen Sie, Ihren Körper von der Stange weg und höher in die Luft zu werfen, während Sie sich noch an der Schaukel festhalten. Versuchen Sie, Ihre Beine für diese Bewegung gerade zu halten, was als Kraftausübung bezeichnet wird.

Lehnen Sie sich von der Plattform weg, um die Stange zu greifen. Der Mitarbeiter hält für Sie an der Bar fest, und Sie werden auch jemanden hinter sich haben, der Sie an Ort und Stelle hält. Allerdings muss man noch ziemlich weit hinausgreifen, um die Stange zu greifen, was zunächst etwas nervenaufreibend sein kann. Lehnen Sie Ihren Körper gerade so weit heraus, dass Sie die Stange mit beiden Händen greifen können.

Tragen Sie Kleidung, in der Sie sich bewegen können. Du wirst dich beim Schwingen stark beugen und dehnen müssen. Das ist nicht die Zeit für enge, einschränkende Hosen. Tragen Sie eine dehnbare Hose und ein Hemd, das zumindest Ihre Schultern bedeckt, um Sie vor dem Netz zu schützen.

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