Wie man aufhört, Porno auf seinem Computer zu schauen?

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Wenn Sie nach Wegen suchen, um das Anschauen von Pornos auf Ihrem Computer zu stoppen, kämpfen Sie vielleicht mit einer Pornosucht, die Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit schadet und Ihre Zeit in Anspruch nimmt. Wenn du lernen möchtest, wie du das Leben genießen kannst und aufhörst, dich mit Pornos zu beschäftigen, lies weiter für einige Tipps zur Genesung.

Schreibe alle Gründe auf, warum du aufhören willst. Anstatt nur zu versuchen, mit dem Anschauen von Pornos aufzuhören, weil du denkst, dass es peinlich oder sozial inakzeptabel ist, solltest du tiefer graben, um die Gründe zu finden, warum das Anschauen von Pornos einen negativen Einfluss auf dein Leben hatte, und darüber nachdenken, wie das Stoppen deiner Aktivität helfen kann, deine Situation zu verbessern. Hier sind einige gute Gründe, um mit dem Anschauen von Pornos aufzuhören:

Bleib beschäftigt. Deine Pornosucht mag begonnen haben, weil du einsam, gelangweilt und gelangweilt warst und dir nichts Besseres einfallen ließest. Jetzt ist es an der Zeit, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, indem Sie eine sinnvolle Routine erstellen, die die Zeit, die Sie sich für das Anschauen von Pornos nehmen müssen, minimiert. Hier ist die Vorgehensweise:

Bewerten Sie Ihre Beziehung. Leiden deine persönlichen Beziehungen unter deiner Beziehung zu Pornos? Wenn du Probleme im Schlafzimmer hast, weil du nur erregt werden kannst, wenn du Pornos schaust, oder wenn du lieber Pornos schaust, als mit deinem neuesten Schwarm rumzuhängen, dann hast du eine Situation an deinen Händen.

Sprich mit einem engen Freund darüber. Selbst wenn dein Freund nicht in der Lage ist, dir zu helfen, einen neuen Spielplan zu finden, kann es dir helfen, mit jemandem zu reden, mit dem du dich weniger allein fühlst.

Behalte deinen Plan im Hinterkopf. Wenn du dich dabei befindest, über Pornos nachzudenken, wenn du in der Klasse, während der Arbeit oder sogar wenn du mit Freunden zusammen bist, und planst, wann du sie dir ansehen sollst, ist die Situation ernst. Es ist okay, gelegentlich an Pornos zu denken, aber wenn du das Gefühl hast, dass du immer daran denkst, wenn du nicht in der Nähe eines Computers bist, dann hast du ein Problem.

Erkenne, dass du nicht aufhören kannst. Es kann für den Durchschnittsmenschen fast unmöglich sein, mitten in einer dampfenden Szene mit dem Anschauen von Pornos aufzuhören, aber wenn man morgens aufwacht und entschlossen ist, keine Pornos zu schauen, und absolut keinen Tag oder sogar ein paar Stunden ohne Pornos sehen kann, dann kann man süchtig machen. Der Wunsch, aufzuhören und nicht in der Lage zu sein, aufzuhören, ist ein Problem.

Erkenne, dass Masturbation normal ist. Du beobachtest höchstwahrscheinlich Pornos als Mittel zum Masturbieren und schämst dich vielleicht dafür, dich selbst zu verwöhnen. Masturbieren ist jedoch völlig natürlich, während das Anschauen von Pornos eine Sucht ist, die geheilt werden kann.

Nimm es Tag für Tag. Wenn das Anschauen von Pornos einen großen Teil des Tages in Anspruch nimmt, dann ist es wahrscheinlich, dass es fast unmöglich sein wird, das Anschauen ganz einzustellen. Anstatt mit dem kalten Truthahn aufzuhören, erstellen Sie einen Plan, um Ihre Sucht langsam einzudämmen. Hier ist die Vorgehensweise:

Pflegen Sie sinnvolle Beziehungen. Das Verbringen von Zeit mit engen Freunden oder einem bedeutenden anderen gibt Ihnen mehr Selbstvertrauen und hält Sie von diesem Computerbildschirm fern. Das Kennenlernen und Lieben von jemandem auf einer intimen Ebene kann dazu führen, dass Pornos weniger verlockend erscheinen.

Gib zu, dass du zu viel Zeit damit verbringst, Pornos zu schauen. Bevor Sie aufhören können, Pornos auf Ihrem Computer zu sehen, müssen Sie zugeben können, dass diese Aktivität zu viele Ihrer Wachzeiten in Anspruch nimmt und sich negativ auf Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden auswirkt.

Wissen, wann man Hilfe braucht. Wenn du versucht hast, das Anschauen von Pornos alleine einzustellen und es nicht geschafft hast, musst du vielleicht externe Hilfe suchen. Obwohl es dir vielleicht peinlich ist, die Situation mit einer anderen Person zu besprechen, wirst du es auf lange Sicht nicht bereuen, dich zu melden. Hier sind einige Orte, an die man sich wenden kann:

Das macht es schwierig, Pornos zu sehen. Obwohl viele Menschen die meiste Zeit ihrer Tage vor einem Computer verbringen, gibt es Möglichkeiten, es sich schwerer zu machen, auf Pornos zuzugreifen. Sobald Sie es nur zwei- bis dreimal täglich sehen, stellen Sie einen Pornoblocker auf Ihren Computer, wie z.B. K9 Webschutz, der Pornos blockiert. Auf diese Weise müssen Sie einen längeren Prozess durchlaufen, um ihn auszuschalten. Das kann dich weniger motiviert machen, Pornos zu sehen.

Setzen Sie Ihre Grenzen. Wenn du angefangen hast, zurückzuschneiden, sei sehr vorsichtig, um zu vermeiden, dass du wieder in deine Sucht gerätst. Wenn Sie es auf einmal am Tag abgesehen haben, sollten Sie nicht zu viel feiern. Entscheide dich, was dein ultimatives Ziel ist. Möchten Sie das Zuschauen von Pornos ganz vermeiden?

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