Wie man einen entspannten Tag zu Hause hat (für Frauen)

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Hol dir viele gesunde, nahrhafte Snacks. Das wird dir helfen, deine Energie zu erhalten!

Jetzt, da du wach bist, mach noch ein paar weitere Dehnungen! Dehnungen helfen, die Blutzirkulation und den Sauerstoff ins Gehirn zu bringen.

Geh spazieren. Das Gehen hilft, den Geist zu befreien und frische Luft zu schnappen. Stellen Sie einfach sicher, dass es nicht dunkel wird, wenn es dann einfach drin bleibt.

Nach 30 Minuten die Badewanne abtropfen lassen und langsam herauskommen. Trockne dich selbst, indem du deinen Körper mit einem Handtuch tätschelst, deine Haut wird sich dabei weicher anfühlen. Wickeln Sie das Handtuch um Ihren Körper und bleiben Sie im Badezimmer.

Ziehen Sie Ihre Haare in einen Pferdeschwanz zurück und drücken Sie ein Haarband auf oder stecken Sie die Haare, die nicht in einem Pferdeschwanz sind, einfach mit Bobby-Pins fest.

Zupfen Sie Ihre Augenbrauen, wo immer es aussieht, als ob das Haar aus dem Haaransatz herauswächst. Der Dampf aus dem Bad erweichte die Haut und lockerte die Haare, so dass sie weniger schmerzhaft waren.

Schnapp dir einen Bimsstein/Fußfeile, Nagelknipser, Nagelfeile und Lotion. Schrubben Sie Ihre Füße, während sie noch nass sind, wenn Sie den Bimsstein verwenden, aber wenn Sie eine Fußfeile verwenden, stellen Sie sicher, dass Ihre Füße trocken sind. Schneiden Sie Ihre Zehennägel kurz und rechtwinklig mit abgerundeten Kanten, stellen Sie sicher, dass Sie die Nägel auch so feilen. Tragen Sie große Mengen an Lotion auf und lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich für ca. 15-20 Minuten, bevor Sie den Überschuss abstreifen.

Beginnen Sie mit einem schönen Smoothie oder Ihrem Lieblingsgetränk. Versuchen Sie, einen Erdbeer-Bananen-Smoothie herzustellen, wenn Sie die Zutaten haben. Sie benötigen nur 1 halbe Banane (in Quarten geschnitten), 4 mittelgroße Erdbeeren (gefroren oder frisch), eine Tasse Sojamilch und 3-4 Eiswürfel. Fügen Sie zuerst Sojamilch hinzu, dann die Bananen, Erdbeeren und Eiswürfel, dann mischen Sie für ca. 20 Sekunden und genießen Sie, oder Sie können zu Make a Banana Smoothie gehen.

Du brauchst eine große Schüssel, Bittersalz, Meersalz, ätherische Öle, Schaumbad, Honig, Milch, Essig oder alles andere, was dir einfällt! Die Möglichkeiten für ein Fußbad sind endlos. Ein Favorit wäre eine halbe Tasse Bittersalz, 1/4 Tasse Meersalz und 8 Tropfen Lavendelöl. Lavendel ist beruhigend und hilft, Narben loszuwerden und Blasen zu heilen. Füllen Sie die Schale mit warmem, heißem Wasser und halten Sie Ihre Füße 15 Minuten lang darin. Entfernen und trocknen.

Geh in dein Zimmer und schließ die Tür, während du an deinem Smoothie nippst. Legen Sie sich mit einer Decke und einer Zeitschrift/Buch auf Ihr Bett.

Schnapp dir einen Zahnstocher, eine Nagelfeile, eine Schüssel mit Wasser, Olivenöl oder Zitronensaft und eine Nagelknipser. Füllen Sie zuerst eine kleine Schüssel oder einen Boden einer Wasserflasche mit warmem Wasser, Sie können entweder Olivenöl oder Zitronensaft hinzufügen. Olivenöl spendet Feuchtigkeit, während Zitronensaft die Nägel weiß macht. Nägel ca. 5 Minuten einweichen und dann trocken tupfen. Nägel auf eine mittellange Länge (nicht lang oder kurz) schneiden und dann mit einem Zahnstocher reinigen. Forme die Nägel zu einem Oval, indem du mit einer halbkreisförmigen Bewegung vom Rand des Nagels zur Spitze gehst. Du kannst deine Nägel auch malen, aber wenn du gerade Nagellack abgenommen hast, kannst du am besten ein oder zwei Tage warten, bis deine Nägel atmen.

Beenden Sie Ihren Smoothie und gehen Sie in einen großen Raum in Ihrem Haus wie das Wohnzimmer oder Ihr Zimmer. Du kannst entweder einfach in der Stille sitzen oder einige Dehnungen machen, Yoga, Tai Chi oder Qui Gong. Wenn du dich entscheidest, einen von diesen zu machen, recherchiere sie und finde einige der Bewegungen.

Schauen Sie sich einige Filme an. Mieten Sie etwas oder gehen Sie auf ein Abenteuer, um etwas im Fernsehen zu finden, entweder das oder schauen Sie sich etwas an, das Sie bereits haben. Chick-Filme helfen wirklich, die Stimmung zu verbessern. Einige gute sind es: “Der Vorschlag”, “Ein Spaziergang zum Erinnern”, “Das Notizbuch”, “Der Teufel trägt Prada”, “Geständnisse eines Shopaholics” und “Das andere Boleyn Mädchen”.

Diesmal brauchst du ein Kissen und ein Bett. Wenn es der Nachmittag ist, ist es perfekt, ein 20-minütiges Nickerchen zu machen. Stellen Sie Ihren Wecker so ein, dass Sie zu diesem Zeitpunkt aufwachen, Sie werden sich energetischer fühlen.

Nehmen Sie Ihre Stereoanlage, MP3, iPod, Radio oder Computer und erstellen Sie eine Wiedergabeliste mit all Ihren Lieblingsmusikstücken. Wenn du deinen Computer benutzt und nicht eine Weile auf YouTube-Ladungen warten möchtest, benutze www.imeem.com Es ist eine sichere Playlist-Website und du kannst alle deine Lieblingsmusik durchsuchen, von klassisch bis rap. Das Hören von Musik wird Ihnen helfen, sich zu entspannen. Singe oder tanze verrückt, es hilft viel beim Entspannen!

Verlasse das Badezimmer und gehe zurück in dein Zimmer, um ein paar bequeme PJs oder Sweats anzulegen. Ziehen Sie keine unbequeme Kleidung wie Jeans, enge Hemden, Röcke oder Arbeitskleidung an, diese werden Ihnen nicht helfen, sich zu entspannen.

Komm in deine Küche und finde Honig, Milch, eine Schüssel und einen Löffel. Mische einen Esslöffel Honig und einen Esslöffel Milch in der Schüssel und erwärme ihn dann in der Mikrowelle für 10 Sekunden. Nochmals mischen und 15 Minuten lang auf Gesicht und Hals auftragen und mit warmem Wasser abspülen. Spritzen Sie Ihr Gesicht ca. 3 mal mit kaltem Wasser, um die Poren zu schließen. Tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch trocken.

Bürste deine Zähne und dein Haar langsamer als gewöhnlich, das schnelle Bürsten kann deine Zähne und dein Haar schädigen.

Lassen Sie sich ein schönes Bad mit Schaumbad, duftenden Salzen, Meersalz, Bittersalz, ätherischen Ölen oder Milchpulver mit etwas Honig gönnen. Sie können auch einige Kerzen anzünden und sie am Fuße Ihrer Badewanne platzieren. Entspannen Sie sich für ca. 30 Minuten und denken Sie an gute Gedanken, vielleicht eine beliebte vergangene Zeit oder eine Lieblingsszene in einem Film.

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