Wie Sie sich nach einer Fehlgeburt selbst versorgen können

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Eine Fehlgeburt kann sowohl für Sie als auch für Ihren Partner sehr emotional belastend sein und gleichzeitig Ihren Körper belasten. Eine Fehlgeburt ist definiert als der Verlust eines Fötus – spontan oder anderweitig – vor 20 Wochen der Schwangerschaft. Beginnen Sie mit Schritt 1 unten, um einige hilfreiche Informationen darüber zu erhalten, wie Sie sich nach einer Fehlgeburt körperlich und emotional um sich selbst kümmern können.

Verstehen Sie, wie Gewebe nach einer unvollständigen Abtreibung entfernt werden. Nach einer unvollständigen Abtreibung – bei der der Fötus vertrieben wird, aber Zeugungsprodukte im Mutterleib verbleiben – ist es notwendig, diese Zeugungsprodukte zu entfernen, um eine Infektion der Gebärmutter zu verhindern. Dies geschieht mit einem Verfahren, das als Dilatation und Kürettage bezeichnet wird.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Antidepressiva, wenn nötig. Anti-Angst-und Antidepressiva sind verfügbar, um bei Depressionen und Angstzuständen zu helfen, wenn diese Gefühle überwältigend werden. Diese Medikamente wirken durch die Hemmung der Serotoninrezeptoren, die mehr Depressionen und Trauer verursachen.

Ruhen Sie sich in den ersten 24 Stunden so lange wie möglich aus. Es ist wichtig, dass Sie sich in den 24 Stunden nach einer Fehlgeburt so lange wie möglich ausruhen, da dies Ihrem Körper Zeit gibt, sich an seinen neuen Zustand anzupassen und sich von dem Verlust zu erholen.

Planen Sie zukünftige Schwangerschaften mit Hilfe eines Geburtshelfers. Nach einer Fehlgeburt wird empfohlen, alle zukünftigen Schwangerschaften mit Hilfe eines Geburtshelfers zu planen.

Gehen Sie wieder an die Arbeit, wenn Sie sich bereit fühlen. Die Zeit, die es braucht, um nach einer Fehlgeburt zur Arbeit zurückzukehren und wieder normale, alltägliche Aktivitäten aufzunehmen, ist von Person zu Person unterschiedlich.

Verwenden Sie Damenbinden oder Tampons, um Blutungen zu kontrollieren. Nach einer Fehlgeburt ist mit starken bis mittelschweren vaginalen Blutungen zu rechnen, da die Gebärmutter Gewebereste aus der Schwangerschaft vertreibt. Um die stärkeren Blutungen zu absorbieren, sollten Hygienetücher verwendet werden, aber Sie können auf Tampons wechseln, sobald sie etwas nachlassen. Sowohl Damenbinden als auch Tampons sollten mindestens alle 8 Stunden gewechselt werden.

Trauere um den Verlust deines Babys. Verschiedene Menschen reagieren auf eine Fehlgeburt auf unterschiedliche Weise, aber jeder – unabhängig von den Umständen der Fehlgeburt – braucht Zeit, um zu heilen. Es ist wichtig, den Verlust Ihres Babys so viel zu betrüben, wie Sie brauchen, denn dies hilft Ihnen, den Verlust zu akzeptieren und den Heilungsprozess zu beginnen.

Verstehen Sie, wie der Arzt bestimmt, ob eine Fehlgeburt stattgefunden hat. In einigen Fällen ist nicht sofort ersichtlich, ob eine Fehlgeburt stattgefunden hat oder nicht, auch wenn Symptome wie Vaginalblutung und Krämpfe vorliegen. In diesen Situationen müssen Ärzte mehrere Tests durchführen, um herauszufinden, ob die Schwangerschaft noch gültig ist. Diese Tests beinhalten:

Lernen Sie, die Symptome einer möglichen Fehlgeburt zu erkennen. Wenn Sie schwanger sind, ist es wichtig zu lernen, wie man die ersten Anzeichen und Symptome einer Fehlgeburt erkennt. Wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken, sollten Sie sofort Ihren Arzt anrufen, um sich untersuchen zu lassen.

Nehmen Sie Schmerzmittel, um die Bauchkrämpfe zu lindern. Bauchkrämpfe sind nach einer Fehlgeburt sehr häufig und werden meist von Blutungen begleitet. Die Schmerzen variieren von Person zu Person und können davon abhängen, ob der Fötus natürlich ausgeschieden oder operativ entfernt wurde.

Diskutiere deine Gefühle mit einem engen Freund oder Familienmitglied. Die hormonellen Veränderungen, die im Körper der Mutter nach einer Fehlgeburt stattfinden, können Gefühle von Traurigkeit oder Wut verstärken, die Ihr Partner möglicherweise nicht vollständig verstehen kann. Daher ist es sehr wichtig, einen Freund, einen engen Verwandten oder sogar eine Selbsthilfegruppe zu finden, der man seine Gefühle mitteilen kann. Dies hilft, die Heilung zu fördern und Depressionen vorzubeugen.

Überwachen Sie Ihre Temperatur, da es ein Anzeichen einer Infektion sein könnte. Für die ersten fünf Tage nach einer Fehlgeburt wird empfohlen, dass Sie Ihre Temperatur täglich überprüfen. Jede Temperatur über 37,60 Grad C (99,7 Grad F) sollte Ihrem Arzt mitgeteilt werden, da eine hohe Temperatur ein Anzeichen einer Infektion in Ihrer Gebärmutter oder anderswo sein kann.

Vermeiden Sie Sex in den ersten 1 bis 2 Monaten nach einer Fehlgeburt. Es ist ratsam, den Geschlechtsverkehr in den ersten 1 bis 2 Monaten nach einer Fehlgeburt zu vermeiden – das gibt der Scheide Zeit zur Heilung.

Informieren Sie sich, ob Sie in Gefahr sind. Einige Frauen sind einem höheren Risiko ausgesetzt, eine Fehlgeburt zu haben als andere. In einigen Fällen können diese Risiken vermieden werden, aber in anderen sind sie unvermeidlich. Zu den Frauen, die gefährdet sind, gehören:

Verstehen Sie, dass es verschiedene Arten von Fehlgeburten gibt. Eine Fehlgeburt ist definiert als der Verlust eines Fötus vor 20 Wochen der Schwangerschaft. Innerhalb dieser Definition gibt es jedoch mehrere Begriffe, die die genaue Art der Fehlgeburt beschreiben:

Mach Yoga. Yoga täglich zu praktizieren, wird für Frauen, die sich von einer Fehlgeburt erholen, sehr empfohlen, da es eine Form der leichten Bewegung bietet und hilft, den Geist zu beruhigen und Spannungen abzubauen.

Befolgen Sie eine gesunde Ernährung, da sie Ihrem Körper hilft, zu heilen. Die Einhaltung einer gesunden Ernährung ist nach einer Fehlgeburt unerlässlich, da gesunde Lebensmittel dem Körper helfen, sich selbst zu heilen und eine normale Funktion zu ermöglichen. Es wird dir auch mehr Energie geben, was dir helfen wird, dich insgesamt besser zu fühlen. Schlechtes Essen wird dich nur schlechter fühlen lassen.

Verwenden Sie heiße und kalte Kompressen, um Krämpfe und Kopfschmerzen zu lindern. Warme und kalte Kompressen können verwendet werden, um die Schmerzen bei Kopfschmerzen, Bauchkrämpfen und Rückenschmerzen zu lindern. Der Wechsel zwischen heißen und kalten Kompressen ist eine gute Idee, da Wärme hilft, die Muskeln zu entspannen, während Kälte hilft, Schmerzen zu lindern.

Mach eine leichte Übung und Meditation. Sobald Sie über die ersten körperlichen Symptome einer Fehlgeburt hinweg sind, wird empfohlen, so viel wie möglich zu trainieren. Jede Form von Bewegung ist gut, da sie den Androgenspiegel (Stresshormone) in unserem Körper reduziert und stattdessen Endorphine (glückliche, entspannende Hormone) freisetzt.

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