Wie man aufhört, verzweifelt über sein Alter zu sein?

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Erkenne, wie flüchtig die menschliche Zeit ist. Altern ist ein natürlicher Prozess und es geschieht, wenn wir mit dem Leben weitermachen. Das ist oft der Grund, warum wir eines Tages aufwachen, in den Spiegel schauen und schockiert wirken, als wir eine ältere Person sehen, die uns anstarrt. Es kann besonders beunruhigend sein, wenn du das Gefühl hast, dass du das Leben nicht so gelebt hast, wie du es willst, und noch viel zu erreichen hast. Aber es ist nicht alles verloren! Du hast die Chance, neue Entscheidungen zu treffen, um dein Leben wieder auf die Dinge auszurichten, von denen du denkst, dass sie mit der Alltäglichkeit des Alltags weggerutscht sind.

Hüte dich vor jedem, der darauf besteht, dass es ein „perfektes“ Alter in deinem Leben gibt. So etwas gibt es nicht. Eine Person, die darauf besteht, schwelgt höchstwahrscheinlich in Nostalgie und ist verärgert darüber, wie das Leben im Moment aussieht. Die meisten Menschen erleben im Laufe ihres Lebens Höhen und Tiefen, es gibt Zeiten, in denen man die Dinge finanziell einfacher, erfüllter, besser vernetzter usw. findet, als es vielleicht gerade der Fall ist. Natürlich kann dies auch für die Zukunft gesagt werden, wenn sich die Dinge wahrscheinlich wieder ändern werden und Sie das ältere Alter erfüllter, stabiler, etc. finden werden. Du weißt es einfach nicht, aber du kannst daran arbeiten, die Dinge in deinem Leben zu verbessern, die dir im Moment nicht gefallen.

Verstehen Sie, was wahrscheinlich einige Ihrer Altersbeschwerden verursacht. Nostalgie ist eine wunderbare Sache, aber auch gefährlich. Es erinnert uns an unsere Vergangenheit und verschönert auch unsere Vergangenheit; und in der Verschönerung können wir uns oft davon überzeugen, dass jüngere Tage einfacher, glücklicher, besser waren als jetzt. Der Vergleich deiner Vergangenheit mit deiner Gegenwart ist voller Gefahren, da du eine Zeit in deinem Leben sentimentalisieren kannst, bis zu dem Punkt, an dem du denkst, dass alles danach nie so gut ist.

Eine neue Einstellung zu Alter und Alterung einnehmen. Alter ist eine Zahl, aber es ist nicht etwas, das einen definiert. Sicherlich gibt es Menschen, die ein bestimmtes Alter mit bestimmten ungeschriebenen „Regeln“ darüber gleichsetzen, was akzeptabel ist und was nicht, sei es Mode, Haarfarbe, Berufswahl, Reiserouten, wo Sie leben, oder etwas anderes, das Sie gerne nennen würden. Zweifellos hast du Dinge wie „40 ist die neue 30“, „70 ist die neue 50“ gelesen. Solche Geschichten mögen amüsant sein, aber sie sind auch oberflächlich und basieren darauf, wie man sich auf einer bloßen Zahl „fühlen sollte“. Na und? Das ist ihre Entscheidung, aber genau das ist es, was es ist – eine Entscheidung. Nichts zwingt dich dazu, dich den altersbestimmenden Konformisten da draußen anzuschließen. Wie das Klischee sagt: „Du bist nur so alt, wie du dich fühlst“ – also wie fühlst du dich?

Helfen Sie anderen, ihre altersbedingten Sorgen zu überwinden. Wenn du dich sicherer fühlst, dein Alter anzunehmen, egal was es ist, teile dein Vertrauen mit anderen. In einer Gesellschaft, die von einem sehr kleinen Altersfenster als dem relevantesten besessen ist, ist es leicht, sich unsichtbar zu fühlen oder sogar wegen des Alters diskriminiert zu werden. Je mehr Menschen sich gegen altersgemäße Vorstellungen aussprechen und alle Altersgruppen feiern, desto besser für uns alle.

Entspann dich. Treten Sie vor allem zurück und versuchen Sie, die Altersbeschwerden zu relativieren. Eine Menge Altersbedenken entstehen durch das Gefühl von äußerem Druck, besonders für die ältere Person, die sieht, dass sich die Betonung des jungen Alters stark in den Medien widerspiegelt. Dieser Druck, immer jugendlich zu sein, kann lästig sein, je nachdem, wie sehr du es zulässt, dass es dich beeinflusst. Leider berücksichtigt sie nicht die Realität, dass wir alle altern und uns verändern, was ein Grund zum Feiern und nicht zum Klagen ist.

Loslassen. Den Erwartungen eines anderen gerecht zu werden? Age Angst ist ein guter Grund, diese Erwartungen loszulassen und sich selbst treu zu bleiben. Sie werden es vielleicht hilfreich finden, das Buch von Bonnie Ware mit dem Titel Top Five Regrets of the Dying zu lesen. In diesem Buch erfahren Sie, was Menschen am Ende ihres Lebens sich wünschen, wenn sie es früher gewusst und gehandelt hätten, um das Leben für sich selbst besser zu machen; wenn Sie solche Geschichten lesen, können Sie von ihren Erkenntnissen profitieren und sich von den Fesseln der Erwartungen anderer befreien.

Verbinden. Du bist nicht allein mit der Sorge um Altersprobleme – verbinde dich mit jemandem, der entweder ähnliche Erfahrungen gemacht hat wie du, der deiner Zeit voraus ist, oder mit jemandem, der in deinem Alter ist. Beide Altersgruppen werden Ihnen helfen, einige interessante Perspektiven zu geben, wie andere Menschen über das Altern und Altersprobleme denken.

Mache Pläne für Veränderungen in deinem Leben. Das Gefühl der Verzweiflung über Ihr Alter kommt oft mit einem Hauch von verpasst zu haben, bestimmte Dinge zu tun. Dies ist eine gute Gelegenheit, sich hinzusetzen und sich zu fragen, warum du diese Dinge noch nicht getan hast und was du von nun an dagegen tun wirst. Sind sie noch gute Ideen oder pflegen Sie alte Träume, die mit einem Umbau zu tun haben?

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