Wie man sein Kleinkind zum Schlafen bringt

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Wenn Sie ein Kleinkind haben, das während des Mittagsschlafs nur ungern schläft, gibt es mehrere Möglichkeiten, es zu ermutigen. Eines der wichtigsten Dinge zu tun ist, um einen regelmäßigen Schlafplan zu erstellen und aufrechtzuerhalten, so dass sich Ihr Kleinkind jeden Tag daran gewöhnt, zur gleichen Zeit zu schlafen. Sie sollten auch darauf achten, dass die Umgebung des Kleinkindes so entspannend und beruhigend wie möglich ist. Wenn Sie einen regelmäßigen Zeitplan einhalten und das Kleinkind sich entspannen kann, kann es ihm helfen, während des Mittagsschlafes einzuschlafen.

Geben Sie Ihrem Kleinkind ein Sicherheitsobjekt, um es zu beruhigen. Zu den Sicherheitsobjekten gehören Dinge wie ausgestopfte Tiere, Decken oder andere weiche Gegenstände, die Ihr Kind mit dem Schlaf in Verbindung bringen kann. Stellen Sie sicher, dass das gleiche Sicherheitsobjekt verwendet wird, und verwenden Sie es ausschließlich für die Mittagspause, damit sie es mit dem Schlaf in Verbindung bringen.

Reduzieren Sie die Zeit des Nickerchens. Wenn das Kind während der gesamten Dauer des Nickerchens nicht schläft, kann es an der Zeit sein, die Dauer des Nickerchens zu verkürzen. Wenn das Kind 2 Stunden lang schläft, reduzieren Sie die Nickerchenzeit auf 1 Stunde.

Halten Sie das Nickerchen jeden Tag an der gleichen Stelle. Lassen Sie Ihr Kind nicht vor dem Fernseher oder im Auto einschlafen. Versuchen Sie, die Bedingungen zu replizieren, wenn Sie sie einschlafen lassen. Das Liegen im Bett während der Mittagspause wird Teil ihres Routine- und Mittagsrituals.

Dimmen Sie das Licht. Wenn Sie keinen Lichtdimmer haben, schalten Sie das Licht vollständig aus. Je mehr Sie die Bedingungen der Nachtzeit nachahmen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihr Kleinkind einschlafen wird.

Machen Sie mit Ihrem Kind vor dem Mittagsschlaf “Abwickelaktivitäten”. Lesen Sie ein Buch, singen Sie ein Schlaflied oder spielen Sie mit Ihrem Kind ein beruhigendes Spiel, bevor Sie es in den Schlaf legen. Das Kleinkind wird die Aktivität schließlich mit dem Schlafen gleichsetzen, und es könnte Ihnen helfen, sie in den Schlaf zu versetzen.

Achten Sie darauf, dass die Mittagspause jeden Tag gleich ist. Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan ein, um Ihr Kind an die normale Schlafenszeit zu gewöhnen. Möglicherweise wirst du feststellen, dass das Kind von selbst einschläft.

Verschieben Sie die Zeit des Nickerchens später am Tag. Wenn Ihr Kleinkind sich früher am Tag gegen Nickerchen wehrt, kann es vorteilhaft sein, sie gegen Ende des Tages zu verschieben. Einige Kleinkinder werden trotzig und widerstandsfähig und können im Laufe des Tages müde werden.

Bleiben Sie während des Mittagsschlafs ruhig. Atme tief durch und versuche dich zu entspannen. Wenn du nervös oder frustriert bist, kann dein Kleinkind es aufgreifen und es könnte seine Stimmung beeinflussen.

Haben Sie Geduld mit dem unruhigen Kleinkind. Lassen Sie sich nicht frustrieren, wenn das Kind nicht schlafen will. Wenn das Kind älter wird, benötigt es tagsüber weniger Nickerchen, daher ist es wichtig, dass Sie die Dinge nach seinen individuellen Bedürfnissen planen.

Bestimmen Sie, wann Ihr Kleinkind auf natürliche Weise schläfrig wird. Achten Sie auf Ihr Kleinkind für eine Woche und sehen Sie die häufigsten Zeiten für sie zum Einschlafen. Planen Sie Nickerchen etwa zur gleichen Zeit, zu der sie normalerweise müde wären.

Spielen Sie beruhigende und beruhigende Musik. Spielen Sie beruhigende Klänge, wie Regenwald, Ozean oder ruhige Schlaflieder. Dies sollte sie in einen entspannten Zustand versetzen und eher einschlafen lassen. Stellen Sie die Musik leise ein, damit Ihr Kleinkind nicht wach bleibt.

Erkennen Sie, dass Ihr Kleinkind nach dem Alter von 2 Jahren keine Nickerchen mehr braucht, und überprüfen Sie den Schlafplan des Kindes. Wenn sie nachts nicht einschlafen können oder mitten in der Nacht aufwachen, brauchen sie vielleicht kein Nickerchen mehr. Wenn Kinder älter werden, benötigen sie tagsüber weniger Schlaf.

Geben Sie Ihrem Kleinkind keinen Zucker oder Koffein vor dem Mittagsschlaf. Reduzieren Sie zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel sowie alles, was Koffein enthält, um zu verhindern, dass Ihr Kind überschüssige Energie hat. Achten Sie darauf, Etiketten von allem zu lesen, was Sie Ihrem Kleinkind zum Essen oder Trinken geben, und vermeiden Sie alles, was Zucker oder Koffein enthält.

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