Wie man Tourette bekämpft

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Machen Sie ehrenamtliche Arbeit. Weil du Tourette’s hast und einzigartige Erfahrungen hast, kann dies dazu führen, dass du andere besser verstehen kannst. Freiwillige Mitarbeit in einer lokalen Organisation. Dies kann eine Tourette-Organisation sein, oder etwas anderes, wie z.B. ein Tierheim, eine Lebensmittelkammer oder sogar eine Blutspende.

Seien Sie in der Schule proaktiv. Einige junge Leute wollen ihre Lehrer nicht wissen lassen, dass sie Tourette’s haben. Proaktiv zu sein und es deinem Lehrer zu sagen, kann dir jedoch auf lange Sicht helfen. Wenn ein Lehrer weiß, dass du Tourette’s hast und du nicht still oder zufällig sprichst, wird sie genug ausgebildet, um dich nicht zu bestrafen.

Sprich mit den Leuten über deinen Zustand. Eine Möglichkeit, wie Sie helfen können, das Stigma von Tourette zu beseitigen, ist, mit den Leuten über Ihren Zustand zu sprechen. Angst und Stigmata entstehen oft aus mangelndem Wissen und Bewusstsein. Sprich offen mit den Leuten über deine Symptome und wie es ist, mit Tourette’s zu leben. Wenn du mit den Leuten teilst, dass deine Tics ein Teil von dir sind und dich nicht wirklich stören, kannst du helfen, ihre Wahrnehmung von Tourette zu ändern.

Vermeide es, dein wahres Selbst zu verstecken. Weil Menschen mit Tourette’s tyrannisiert oder diskriminiert werden können, verbergen sie ihren Zustand. Das Verstecken der Bedingung verstärkt nur die Vorstellung, dass etwas mit dir nicht stimmt, wenn es mit dir nichts nicht stimmt. Du bist ein einzigartiges, wunderbares Individuum, das es verdient, ein erfülltes Leben als du selbst zu führen – dein ganzes Selbst.

An einer Konferenz teilnehmen. Viele Stiftungen veranstalten Konferenzen für Menschen mit Tourette oder neurologischen Erkrankungen. Die Teilnahme an diesen Konferenzen kann Ihnen helfen, mehr über Ihren Zustand zu erfahren, zusammen mit der Begegnung mit anderen Menschen mit dem Zustand, dem Lernen, wie man ihn annimmt und dem Lernen, wie man ein erfüllteres Leben führt.

Lerne dich anzupassen. Du weißt, was deine Ticks besser sind als jeder andere. Versuche, Wege zu finden, dich anzupassen, um deine Ticks anzupassen. Wenn Sie zum Beispiel Motorik-Ticks in der Hand haben, versuchen Sie, einzustellen, was Sie tragen oder wie Sie es tragen. Wenn du oft hinfällst, mache Gleichgewichtsübungen, um dein Gleichgewicht zu verbessern. Die Anpassung kann Ihnen helfen, kleine Änderungen an Ihren Ticks vorzunehmen, die Ihnen helfen können.

Finde Humor darin. Eine Möglichkeit, das Stigma von Tourette zu bekämpfen, ist, den Humor darin zu finden. Das bedeutet, über die einzigartigen und manchmal lustigen Ticks zu lachen, die das Syndrom begleiten.

Verwenden Sie Ihre Tourette’s für den künstlerischen Ausdruck. Anstatt Ihre Tourette’s als eine schändliche Störung zu betrachten, feiern Sie die Einzigartigkeit der Krankheit. Tourette’s können ein sehr kreativer Zustand sein, sei es die Worte, die Sie sagen, oder die einzigartige Art und Weise, wie Sie Ihren Körper bewegen. Nimm diese Teile von dir selbst an.

Reduzieren Sie negative Gedanken. Wenn Sie mit Negativität und Mobbing aufgrund von Tourette’s konfrontiert wurden, kann es wirklich schwer sein, positiv zu bleiben. Du hast vielleicht nicht das Gefühl, dass du etwas zu feiern hast. Du hast vielleicht sogar das Stigma auf dich selbst gelegt. Wenn du nicht aufhören kannst, negativ über dich selbst nachzudenken, gehe zu einem Berater oder Therapeuten. Ein Berater kann dir helfen zu lehren, wie du dein Denken ändern kannst, damit du positiver über dich selbst sein und ein erfüllteres Leben führen kannst.

Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf etwas anderes. Das Fokussieren deines Verstandes auf andere Aufgaben kann helfen, deine Ticks zu verringern, wenn sie dich stören. Das könnte bedeuten, Kreuzworträtsel, Sudoku oder das Lesen eines fesselnden Buches zu machen. Sie können auch versuchen, zu häkeln oder zu stricken, tragbare Computerspiele, Spiele auf Ihrem Handy, Skizzieren oder in ein Journal zu schreiben. Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen hilft, Ihren Geist und Ihre Hände zu konzentrieren.

Werden Sie Sprecher. Du kannst deine Bedingung nutzen, um einen Unterschied in der Welt zu machen, indem du ein Sprecher bist. Beteiligen Sie sich an den Organisationen von Tourette, halten Sie Vorträge in Ihrer Gemeinde und verbreiten Sie das Bewusstsein für die Krankheit oder finden Sie einen anderen einzigartigen Weg, um das Stigma zu beseitigen. Seien Sie proaktiv in Ihrer Community oder online. Machen Sie es sich zum Ziel, Tourette’s zu einem Zustand zu machen, den die Menschen in Ihrer Gemeinde verstehen und kennen.

Finden Sie andere mit Tourette’s. Es kann für Sie hilfreich sein, andere Menschen mit dem Tourette-Syndrom zu finden. Indem du mit anderen sprichst, lernst, wie sie mit der Krankheit umgehen, und Freundschaften mit Menschen schließt, die dich verstehen, kannst du anfangen, dich selbst zu akzeptieren, das Stigma von dir selbst zu entfernen und mehr über deine Krankheit zu erfahren.

Sprich respektvoll gegen Mobbing an. Wenn jemand sich über dich lustig macht oder dir gegenüber negativ ist, verteidige dich. Aber stellen Sie sicher, dass Sie es mit Respekt tun. Benutze es als Lehrmoment. Verrückt zu werden und unhöflich zu der Person zu sein, wird die Meinung der Person über Tourette’s nicht ändern und das Stigma entfernen, das Ihr Ziel ist.

Umgeben Sie sich mit einem Unterstützungssystem. Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen, die über deinen Zustand Bescheid wissen und ihn verstehen, kann helfen, das Stigma zu reduzieren. Wenn du rausgehst, nimm Leute mit. Wenn Fremde dich mit der Interaktion deiner Tourette mit Menschen sehen, kann es ihnen helfen, weniger ängstlich oder diskriminierend zu sein.

Verwenden Sie positive Selbstgespräche. Manchmal hilft es, positiv zu denken, um die eigenen Selbststigmata zu entfernen. Die Verwendung von positivem Selbstgespräch kann helfen, negative Gedanken in Schach zu halten. Wenn du negative Gedanken hast, wiederholst du positive Worte für dich selbst. Konzentriere dich auf die positiven Aspekte deines Lebens, selbst die kleinsten Erfolge. Zum Beispiel, denken Sie an Wörter wie die folgenden:

Teilen Sie Ihre Erfahrungen über Social Media. Eine gültige Möglichkeit, Ihre Tourette zu umarmen, ist es, Ihr Leben mit der Welt zu teilen. Dies kann ganz einfach über Social Media erfolgen. Du kannst Twitter, Instagram, Vine, YouTube und Snapchat verwenden. Indem du der Welt deinen Alltag zeigst, hilfst du, der Öffentlichkeit Bewusstsein und Wissen zu vermitteln. Du hilfst auch, Stigma zu bekämpfen, indem du jedem zeigst, dass dein Leben genauso ist wie ihres.

Werden Sie sachkundig. Eine weitere Möglichkeit, die Kontrolle über dein Leben zu übernehmen und das Stigma von Tourette zu brechen, ist die Erforschung des Zustands. Dazu gehört es, alles über Tourette’s zu erfahren, mit Ihrem Arzt zu sprechen und aktiv an Ihrem Behandlungsplan teilzunehmen.

Bitte um Hilfe, wenn du sie brauchst. Je nachdem, wie sich deine Tourette auf dich auswirkt, kannst du bei bestimmten Dingen Hilfe benötigen. Einige Motorfunktionsticks, wie z.B. Herunterfallen oder Handticks, können dazu führen, dass bestimmte Aktionen schwierig sind. Menschen um Hilfe zu bitten, ist keine schlechte Sache.

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