Wie man im Unterricht einschlafen kann

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Wählen Sie einen Platz aus dem Augenlicht des Lehrers. Sie können dies auf zwei Arten tun: Wählen Sie einen Platz mit einer größeren Person, die vor Ihnen sitzt, oder beobachten Sie strategisch den Blickwinkel vom Lehrer auf Ihren Platz.

Tu so, als würdest du lesen. Einige Haltungen – wie die Denk- und Gebetshaltungen – funktionieren mit einer Requisite besser. Halten Sie ein Lehrbuch oder Notizbuch sichtbar im Schoß, um den Eindruck zu erwecken, dass Sie sich auch wenn Sie nicht nach vorne schauen, auf die anstehenden Studien konzentrieren.

Sprich mit deinem Lehrer. Manchmal ist es am besten, wenn Sie nicht versuchen, Ihre Müdigkeit zu verbergen, sondern sich direkt an Ihren Lehrer wenden. Erkläre deinem Lehrer, warum du müde bist und frage, ob du dich bitte ausruhen kannst. Wenn es einen berechtigten Grund gibt, warum du schlafen musst, können sie verstehen und es erlauben; oder dich bitten, im Büro der Krankenschwester zu schlafen, um den Unterricht nicht zu stören.

Bleib halb konzentriert. Erlaube dir nicht, dich ganz zu entspannen und in den Tiefschlaf zu gehen. Abhängig davon, wie komfortabel Sie es haben, den Lehrer zu missachten oder möglicherweise in Verlegenheit zu bringen und/oder zu bestrafen, müssen Sie ein halbes Ohr offen halten. Auf diese Weise bist du besser darauf vorbereitet, dich zu konzentrieren, wenn die Lehrer dich anrufen.

Tragen Sie eine dunkle Sonnenbrille. Es gibt einige medizinische Probleme, die das Tragen einer Sonnenbrille während des ganzen Tages erfordern, um eine übermäßige Lichteinwirkung zu vermeiden. Ohne ärztliche Mitteilung können einige Lehrer es ablehnen, dich im Unterricht eine Sonnenbrille tragen zu lassen. Wenn Sie jedoch bereit sind, diese Methode auszuprobieren, können Sie unbemerkt bleiben. Wenn das der Fall ist, werden deine Augen völlig verdeckt sein und du kannst schlafen, vorausgesetzt, du sitzt auf und wirst während des Unterrichts nicht gerufen.

Stellen Sie sich auf den Geräuschpegel ein. Während einige ruhig und konzentriert sind, sind viele Klassenzimmer oft voller Gespräche und bieten nicht die ideale Umgebung zum Einschlafen. Du kannst dich darauf einstellen, indem du versuchst, an lauten Orten zu schlafen, wo du dir keine Sorgen um den Lehrer machen musst.

Warten Sie, bis der Unterricht begonnen hat. Wenn die Glocke nicht geläutet hat und du bereits schläfst, wirst du eher Aufmerksamkeit auf dich ziehen. Warten Sie, bis der Appell beendet ist und einige Minuten der Diskussion vergangen sind. Diese Taktik erlaubt es dem Lehrer, sich sicher zu fühlen, dass seine Schüler aufmerksam sind. Sobald die ersten Minuten des Unterrichts vorbei sind, haben Sie eine bessere Chance, unbemerkt zu schlafen.

Bitten Sie einen Freund, Ihnen zu helfen. Es ist schwer zu wissen, was der Lehrer tut, wenn man schläft. Bitten Sie einen engen Freund, neben Ihnen oder hinter Ihnen zu sitzen, damit er Sie leicht kneifen oder Ihre Aufmerksamkeit erregen kann. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass der Lehrer dich erwischt.

Nehmen Sie Augenkontakt mit Ihrem Lehrer auf. Hören Sie Ihrem Lehrer zu Beginn des Unterrichts aufmerksam zu. Das könnte ihnen den Eindruck vermitteln, dass du konzentriert bist. Das Ziel hier ist es, sie subtil zu ermutigen, sich so zu fühlen, als müssten sie sich keine Sorgen um dich machen oder darauf achten, was du tust.

Finden Sie eine bequeme Position. Die beiden Dinge, die Sie hier berücksichtigen sollten, sind Ihr Komfort und wie viel Sie riskieren wollen, offensichtlich eingeschlafen zu sein. Betrachte deine Beziehung zum Lehrer, die Wahrscheinlichkeit einer Bestrafung, wenn sie erwischt wird, und ob du mit diesen Folgen umgehen kannst.

Nimm die Gesichts-Accessoires ab. Dieser Schritt hängt von Ihrer Schlafhaltung ab. Wenn Sie beabsichtigen, Ihr Gesicht oder Ihren Kopf auf den Schreibtisch zu legen, ist dies ein Muss. Ob Sie nun eine Brille, eine Sonnenbrille oder Gesichtspiercings tragen, Sie werden sie höchstwahrscheinlich entfernen wollen. Andernfalls riskieren Sie, sie zu brechen und/oder Ihrem Gesicht beim Schlafen zu schaden.

Mach stille Atemarbeit. Atme durch die Nase, in den Bauch, bis zur Anzahl von vier. Halten Sie es für sieben Sekunden. Atmen Sie acht Sekunden lang sehr langsam durch den Mund aus. Die “4-7-8” Atemtechnik basiert auf ayurvedischen Praktiken aus Indien und verschiedene Ärzte behaupten, dass sie helfen kann, sich zu entspannen und jeden in den Schlaf zu führen.

Hören Sie beruhigende Musik. Stecken Sie einen Satz Ohrstöpsel ein und spielen Sie Musik, die für Sie entspannend ist. So werden z.B. Instrumentalspuren von Regenfällen, Wellenstößen und Waldtieren häufig für diesen Zweck verwendet. Langsamere Songs zwischen 60 und 80BPM (Beats pro Minute) sind im Allgemeinen eher schlafanregend.

Tragen Sie einen Nasenstreifen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie schnarchen. Um verdeckt zu bleiben, müssen Sie alle Geräusche beseitigen, die von Ihrem Schreibtisch kommen; das Schnarchen kann zu einer peinlichen Situation führen. Wählen Sie eine Marke mit klarem oder transparentem Material, so dass es für Ihren Lehrer nicht offensichtlich ist.

Tragen Sie eine falsche Brille. Verschiedene Spielzeughersteller stellen Brillen mit offenen, fokussierten Augen her, die auf die Gläser gedruckt werden. Diese sind ein bisschen gimmicky, aber wenn Sie weiter weg vom Lehrer sind, können sie ihnen den Eindruck vermitteln, dass Sie sich freuen, während hinter den Linsen Ihre Augen geschlossen sind.

Nimm die Füße vom Boden. Das Anheben der Beine, ob im Sitzen oder Liegen, reduziert den Druck auf die Venen, entspannt sie und fördert die Durchblutung. Dies wird Ihrem Körper helfen, sich zu entspannen und Sie in den Schlaf zu führen.

Benutze ein provisorisches Kissen. Desktops sind oft hart und unbequem; das Schlafen auf den Armen kann schmerzhaft sein und dazu führen, dass sie mit der Zeit taub werden. Eine weitere Möglichkeit ist die Verwendung eines Kissens. Allerdings ist es besser, wenn Sie kein echtes Kissen mitbringen und verwenden, da dies unerwünschte Aufmerksamkeit erregen und den Lehrer nicht respektieren könnte.

Tragen Sie einen Kapuzenpullover. Dies begrenzt die Menge deines Gesichts, die für jeden im Raum sichtbar ist. Sie werden in der Lage sein, die Tatsache zu verbergen, dass Sie leichter schlafen, wenn Ihre Gesichtszüge in Ihre Kleidung eingezogen sind.

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