Wie man Schmerzen nach einer Kniegelenkersatzoperation lindert

Lassen Sie sich eine tiefe Gewebemassage verabreichen. Bei der Kniegelenkersatzoperation werden die Muskeln um das Kniegelenk herum aufgeschnitten, um es zu reinigen und die Enden der Knochen wieder zu beschichten. Die Muskulatur erfährt ein schweres Trauma, das zu Entzündungen und Krämpfen nach der Operation führt. Eine Tiefenmassage ist bereits wenige Wochen nach der Operation hilfreich, da sie Muskelkrämpfe reduziert, Entzündungen bekämpft und die Entspannung fördert. Beginnen Sie mit einer 30-minütigen Beinmassage, die sich auf Ihre Oberschenkel- und Kniesehnenmuskulatur konzentriert. Lassen Sie den Therapeuten so tief gehen, wie Sie es ohne zucken tolerieren können.

Experimentieren Sie mit der Vibrationstherapie. Eine interessante Alternative bei der Behandlung von Schmerzen im Bewegungsapparat ist die Vibrationstherapie. Vibrierende Frequenzen scheinen die Muskulatur zu entspannen und zu stärken, während sie die Nerven stimulieren, um Schmerzen zu lindern. Bei Knieschmerzen können Sie vor allem den Kniebereich oder den ganzen Körper in Schwingungen versetzen – beide haben sich als wirksam zur Reduzierung von Knieschmerzen erwiesen.

Ruhen Sie sich aus und heben Sie Ihr Bein an. Sobald Sie aus dem Krankenhaus entlassen werden, wird Ihnen gesagt, dass Sie sich in den ersten Tagen oder so ausruhen und Ihr Bein anheben sollen, um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren, was auch Schmerzen reduziert. Während Sie auf dem Sofa oder einem Stuhl sitzen, stützen Sie Ihr Bein mit ein paar Kissen, aber versuchen Sie, Ihr Knie nicht zu überfordern und riskieren Sie, es zu belasten – halten Sie eine gewisse Beugung im Gelenk, während Sie sich ausruhen. Erwägen Sie, ein Kissen nachts unter Ihr Knie zu legen, während Sie auf dem Rücken schlafen, um die Extremität zu erhöhen.

Verwenden Sie eine kontinuierliche passive Bewegungsmaschine. Eine Vorrichtung, die helfen kann, die Knieregeneration zu beschleunigen und die Steifigkeit zu reduzieren, ist die CPM-Maschine (Continuous Passive Motion). Die CPM-Maschine ist am Erholungsbein befestigt und bewegt das Knie automatisch durch verschiedene Bewegungen für bis zu einer Stunde, während sich der Patient entspannt. Diese Art der passiven Übung kann die Durchblutung verbessern und das Risiko einer Narbenbildung / Kontraktur der das Knie umgebenden Weichteile verringern.

Erwägen Sie eine Infrarot-Therapie. Die Verwendung von niederenergetischen Lichtwellen (Infrarot) ist bekannt dafür, die Wundheilung zu beschleunigen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu verringern. Es wird angenommen, dass die Verwendung von Infrarotstrahlung (entweder durch ein Handgerät oder in einer speziellen Sauna) tief in den Körper eindringt und die Durchblutung verbessert, da sie Wärme erzeugt und die Blutgefäße erweitert.

Suchen Sie die Physiotherapie auf. Die Physiotherapie ist ein äußerst wichtiger Teil der Rehabilitation nach einer Knieoperation und kann bereits 48 Stunden nach der Operation beginnen. Ein Physiotherapeut kann Ihnen spezifische und maßgeschneiderte Dehnungen, Mobilisierungen und Kräftigungsübungen für Ihr sich erholendes Knie zeigen. Kniewegweiser werden häufig zur Stabilisierung des Knies während einer Physiotherapie eingesetzt.

Versuchen Sie es mit Akupunkturbehandlungen. Akupunktur bedeutet, sehr dünne Nadeln in bestimmte Energiepunkte innerhalb der Haut/Muskulatur zu stecken, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu fördern. Akupunktur wird nicht allgemein für die Schmerzkontrolle nach der Operation empfohlen und sollte nur als eine sekundäre Option betrachtet werden, aber anekdotische Berichte deuten darauf hin, dass sie für viele verschiedene Arten von Muskel-Skelett-Verletzungen hilfreich sein kann. Es ist einen Versuch wert, wenn Ihr Budget es zulässt.

Benutzen Sie Krücken, um sich zu bewegen. Versuchen Sie in den ersten Wochen nach der Operation, Ihre Krücken (die normalerweise vom Krankenhaus gestellt werden) zu benutzen, während Sie herumlaufen, um Ihr Knie nicht zu entzünden. Eine gewisse Kniebeweglichkeit nach einigen Tagen nach der Operation ist eine gute Idee, aber die Belastung beim Gehen sollte um ein bis zwei Wochen verschoben werden, bis die das Knie umgebenden Muskeln begonnen haben zu heilen und ihre Rückenstärke zu erhöhen.

Nehmen Sie Ihre Medikamente wie empfohlen ein. Sie werden wahrscheinlich Schmerzmedikamente (entweder oral oder intravenös) im Krankenhaus erhalten und dann starke verschreibungspflichtige Medikamente zum Mitnehmen erhalten. Diese Medikamente können starke Opioide wie Morphium, Fentanyl oder Oxycodon beinhalten, die möglicherweise für einige Wochen eingenommen werden müssen. Medikamente sind ein wichtiger Teil der Schmerzbehandlung. Befolgen Sie daher die Anweisungen Ihres Arztes sorgfältig und beachten Sie, dass der Missbrauch von Schmerzmitteln zu Abhängigkeiten führen kann.

Tragen Sie zunächst Eis auf Ihr Knie auf. Während sich Ihr Knie noch in der akuten Phase befindet (starke Entzündungen und Schmerzen), tragen Sie Eis darauf auf. Die Anwendung von Eis ist eine effektive Behandlung von im Wesentlichen allen akuten Muskel-Skelett-Verletzungen. Die Kältetherapie sollte auf den Bereich um den Schnitt herum angewendet werden, um die Schwellungen und Schmerzen, insbesondere in den Muskeln, zu reduzieren. Eis sollte für ein paar Tage alle zwei bis drei Stunden für 20 Minuten aufgetragen werden, dann reduzieren Sie die Häufigkeit, wenn die Schmerzen und Schwellungen nachlassen.

Berücksichtigen Sie feuchte Hitze nach dem akuten Stadium. Nachdem die Entzündung und die Schmerzen in und um das Knie herum weitgehend nachgelassen haben, sollten Sie die Anwendung von feuchter Wärme in Betracht ziehen. Die Anwendung von Wärme führt zu einer leichten Erweiterung der Blutgefäße und hilft, die Steifigkeit zu mildern. Mikrowellen-Kräutertaschen funktionieren gut und werden oft mit Aromatherapie (z.B. Lavendel) angereichert, die entspannende Eigenschaften hat.