Wie man mit dem Erhalten eines Zeitraums nach Hause allein umgeht

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Ihre Periode zu bekommen, kann überraschend oder sogar beängstigend sein, besonders wenn Sie allein zu Hause sind. Aber Ihre Periode zu bekommen ist völlig natürlich, und es ist einfach, Schritte zu unternehmen, um sauber und bequem zu bleiben.

Legen Sie das Pad in Ihre Unterwäsche. Nehmen Sie das behelfsmäßige Polster und platzieren Sie es wie bei einem im Geschäft gekauften Polster. Verwenden Sie Toilettenpapier oder Gaze, um das Polster und den Schritt Ihrer Unterwäsche zu umschließen und es an seinem Platz zu halten. Wickeln Sie es ein paar Mal ein, um sicherzustellen, dass es an seinem Platz bleibt.

Erstelle deinen provisorischen Block. Forme das von dir gewählte Material in eine Form, die in deine Unterwäsche passt (ein Rechteck oder Oval). Dann nimmst du deinen weichen Stoff und wickelst ihn um dein Polster. Weiches Gewebe macht Ihr Behelfspolster ein wenig bequemer.

Nehmen Sie Ibuprofen, wenn Sie Schmerzen haben. Die Einnahme eines entzündungshemmenden Medikaments wie Ibuprofen kann Krämpfe, Kopfschmerzen oder andere Symptome deutlich lindern.

Entspann dich. Das Beste, was Sie tun können, ist, ruhig und stressfrei zu bleiben. Tu Dinge, die dir Spaß machen und lass deinen Verstand davon abbringen, deine Periode zu haben. Nehmen Sie sich diese Zeit, um sich zu verwöhnen oder einfach nur ein wenig Zeit für sich zu haben.

Suchen Sie nach Materialien, die absorbieren und haften. Wenn du keinen Ladenverkaufspad finden konntest, ist das in Ordnung. Du hast wahrscheinlich viele Dinge zu Hause, die benutzt werden können. Sie werden etwas Dickes und Saugfähiges, etwas Weiches und etwas, das das Pad an seinem Platz hält, wünschen.

Trink Wasser. Das Bleiben hydratisiert kann helfen, Ihre Periodensymptome zu erleichtern, Krämpfe, Blähungen zu reduzieren und Ihre Stimmung zu verbessern.

Iss etwas. Mach dir einen Snack. Lebensmittel wie Mandelbutter, Orangen oder heißer Tee können helfen, Symptome zu lindern und Sie sich besser fühlen zu lassen. Etwas zu essen kann Ihnen helfen, Ihren Geist von Ihrer Periode abzulenken und sich zu entspannen.

Frag einen Nachbarn. Gibt es einen Nachbarn oder Freund, der in der Nähe wohnt, von dem du bitten könntest, dir einen Block zu leihen? Kein Grund, sich zu schämen! Frauen, die Damenhygieneprodukte teilen, sind eine Praxis, die so alt ist wie die Zeit! Es ist Teil des Kodex, ein Mädchen zu sein.

Schauen Sie unter das Waschbecken im Badezimmer oder in der Toilette. Überprüfen Sie Schränke und Schubladen. Die Verwendung von Tampons kann etwas Übung erfordern, daher ist es im Moment am besten, eine Damenbinde (auch bekannt als Pad) zu verwenden. Wohnst du zu Hause bei deiner Mutter oder einer Schwester? Dann sind Wahrscheinlichkeiten dort sind einige Auflagen, die unter der Badezimmerwanne gespeichert werden.

Benutze das Pad. Sobald Sie ein Pad zum Gebrauch gefunden haben, ist es an der Zeit, es in Ihre Unterwäsche zu legen.

Geh in den Laden. Wenn Sie alt genug sind, wenn Sie etwas Geld haben und wenn es einen Laden in der Nähe gibt, ist es eine gute Idee, ein paar Pads zu kaufen. Wenn Sie noch nie zuvor Polster gekauft haben, ist das in Ordnung! Lassen Sie sich nicht von den angebotenen Möglichkeiten überwältigen. Wählen Sie einfach einen aus; sie werden alle gut funktionieren. Machen Sie sich keine Sorgen um den Kassierer (auch wenn es ein Junge ist). Sie verkaufen in jeder Schicht viele Damenhygieneprodukte.

Falten Sie etwas Toilettenpapier zusammen. Wenn Ihre Periode sehr leicht ist, oder wenn Sie nur etwas Zeit gewinnen wollen, können Sie etwas Toilettenpapier verwenden. Falten Sie einfach ein langes Stück Toilettenpapier zu einem Rechteck und legen Sie es in Ihre Unterwäsche.

Überprüfen Sie Ihr Polster regelmäßig. Sie werden Ihr Pad regelmäßig überprüfen wollen, um sicherzustellen, dass Sie nicht auslaufen oder durchbluten. Eine gute Faustregel ist, das Pad alle 45 Minuten bis zu einer Stunde zu überprüfen.

Verwenden Sie ein Heizkissen. Das Anwenden von etwas Wärme auf den Unterbauch kann Wunder bei Krämpfen bewirken. Wissenschaftler behaupten, es kann sowohl wirken als auch Schmerzmittel für bis zu einer Stunde einnehmen.

Schau in einen Wäscheschrank. In einigen Häusern werden zusätzliche Badartikel (wie Zahnpasta, Toilettenpapier oder Binden) in einem Schrank in der Nähe des Badezimmers aufbewahrt. Werfen Sie einen Blick in einen Wäscheschrank oder einen anderen Schrank, in dem Ihre Familie Badartikel aufbewahrt.

Mach Yoga. Ein wenig Dehnung kann helfen, die Bauchmuskulatur zu entspannen, was weniger Krämpfe bedeutet. Yoga kann auch Ihr Angstniveau senken und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

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