Wie man mit Schwangerschaftsbeschwerden umgeht

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Die Geburt eines heranwachsenden Babys in der Gebärmutter kann zu einem Ansturm von unbequemen körperlichen Schmerzen und Irritationen führen. Das Wissen, wie man viele dieser Schmerzen lindert, kann diesen Teil des Schwangerschaftsprozesses weniger belasten und dazu beitragen, dass Ihre Schwangerschaft so erfolgreich wie möglich verläuft.

Erhalten Sie eine Massage von Ihrem Freund oder Partner. Massagetechniken, die auf schwangere Frauen ausgerichtet sind, können Schmerzen lindern und sind leicht zu lehren.

Lerne, deine runden Bandschmerzen zu lindern. Physiotherapie, Yoga und rhythmische Körperbewegungen können schwangeren Frauen helfen, die mit dem runden Band verbundenen Schmerzen während der Schwangerschaft zu überwinden.

Versuchen Sie, die mit der Schwangerschaft verbundene Verstopfung zu lindern. Infolge der physiologischen Veränderungen, die mit dem heranwachsenden Baby verbunden sind, leiden viele Frauen während der Schwangerschaft an Verstopfung. Diese Verstopfung kann besser kontrolliert werden, indem man gezieltes Essen und Trinken konsumiert und Übungen durchführt, die helfen können.

Reduziert die Müdigkeit während der Schwangerschaft. Müdigkeit ist für viele schwangere Frauen ein alltägliches Problem. Indem Sie lernen, Ihren Schlafplan zu kontrollieren, können Sie Ihre Müdigkeit während des Tages besser kontrollieren.

Lernen Sie, die Morgenübelkeit zu kontrollieren und zu beseitigen. Die Morgenübelkeit kann ein schwieriger Aspekt der Schwangerschaft sein, da die damit verbundene Übelkeit und Erbrechen unvorhersehbar und unangenehm ist. Das Erlernen von Kontrollmöglichkeiten kann schwangeren Frauen jedoch helfen, die Morgenübelkeit für eine komfortablere Schwangerschaft besser zu bewältigen.

Beseitigen Sie Sodbrennen. Nehmen Sie ein leeres Glas und geben Sie eine ausreichende Menge Backpulver (um einen Teelöffel herum) hinein. Geben Sie Wasser mit Raumtemperatur in das Glas und füllen Sie es. Dadurch erhält das Wasser eine weißliche Farbe. Trink in kleinen Mengen und trink, wenn dein Herz brennt, und/oder vor einer Mahlzeit/Snack.

Verhindern Sie Hämorrhoiden während der Schwangerschaft. Lernen Sie, einen Zeitplan für den Gang zur Toilette einzuhalten, um Hämorrhoiden im Zusammenhang mit der Schwangerschaft zu beseitigen.

Verwalten Sie Ihre Rückenschmerzen während der Schwangerschaft. Schwangere Frauen leiden häufig unter Rückenschmerzen wegen der körperlichen Belastung durch das Tragen eines Babys, aber es gibt Schritte, die helfen, die Beschwerden besser zu kontrollieren.

Treffen Sie sichere Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie krank sind. Wenn Sie während der Schwangerschaft Fieber bekommen, erfahren Sie, wie Sie Ihr Fieber sicher reduzieren können, um zu verhindern, dass Sie und Ihr Baby in Gefahr geraten.

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