Wie man gesundes Zahnfleisch bekommt

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Ein schönes Lächeln kann jeden Tag erhellen und Ihr eigenes Selbstvertrauen stärken. Halten Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund, um Zahnfleischerkrankungen oder unansehnliche Flecken zu vermeiden.

Verwenden Sie antibakterielle Mundwasser, um Ihren gesamten Mund zu reinigen. Ihre Zähne machen nur 25% Ihres Mundes aus, und Sie müssen das Ganze sauber halten, um Infektionen zu verhindern, die zu ungesundem Zahnfleisch führen. Verwenden Sie antibakterielle Mundwasser einige Male pro Woche, aber vermeiden Sie Mundwasser mit Alkohol darin, da dies mehr Schaden als Nutzen verursacht.

Zweimal im Jahr eine professionelle Reinigung durchführen. Fast jede Zahnfleischerkrankung kann durch die Entfernung von Plaque von den Zähnen verhindert werden, und Ihr Zahnarzt oder Mundhygieniker ist dafür bestens gerüstet. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre regelmäßigen Besuche einhalten und die nach der Behandlung gegebenen Hinweise beachten.

Gehen Sie mit Ihrem Zahnarzt in Kontakt, bevor die Zahnfleischerkrankung fortschreitet. Gingivitis ist, wenn das Zahnfleisch entzündet oder geschwollen ist und von selbst nicht besonders gefährlich ist; wenn es jedoch nicht früh genug gepflegt wird, kann es zu einer Parodontose führen, bei der sich das Zahnfleisch vom Zahn löst, so dass Bakterien in Ihre Zähne eindringen und diese schädigen können. Wenn sich Ihr Zahnfleisch mit regelmäßiger Bürstung und Zahnseide nicht besser fühlt, dann benötigen Sie möglicherweise Antibiotika oder eine Operation, um Krankheiten vorzubeugen….

Besuchen Sie Ihren Zahnarzt und Ihre Mundhygienikerin alle sechs bis acht Monate. Sie sind geschult, Probleme mit Ihrem Zahnfleisch zu erkennen und können Ihnen persönliche Vorschläge geben, die Ihnen helfen, Ihr Zahnfleisch glücklich und gesund zu halten. Achten Sie darauf, regelmäßige Termine zu vereinbaren, auch wenn Sie keine Probleme haben.

Snack auf “gummifreundlichen” Lebensmitteln. Zuckerhaltige Snacks, Kaugummi und Soda fördern das Wachstum ungesunder Bakterien im Mund, die zu Zahnfleischerkrankungen führen. Kartoffelchips, Cracker und Trockenfrüchte können ebenfalls an den Zähnen haften bleiben, und die Rückstände können Schäden verursachen, wenn sie nicht schnell abgewischt werden. Da die meisten Menschen nach dem Snacken ihre Zähne nicht putzen, können diese Partikel stundenlang auf den Zähnen bleiben.

Vermeiden Sie es, Zigaretten zu rauchen. Rauchen ist einer der größten Risikofaktoren für Zahnfleischerkrankungen weltweit und kann eine erfolgreiche Behandlung verhindern. Der einfachste Weg, Zahnfleischerkrankungen zu vermeiden, ist, mit dem Rauchen aufzuhören.

Informieren Sie sich, ob Sie ein Risiko für Zahnfleischerkrankungen haben. Es gibt mehrere Risikofaktoren für Zahnfleischerkrankungen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Wenn Sie einen der folgenden Faktoren haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Zahnarzt darüber, wie Sie Zahnfleischerkrankungen vorbeugen können:

Einmal täglich Zahnseide verwenden. Zahnseide ist immer noch der effektivste Weg, um Nahrung und Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen, wo sie das Zahnfleisch reizen kann, wenn sie nicht entfernt wird. Achten Sie darauf, dass Sie jeden Zahn von jeder Seite bekommen.

Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich zwei Minuten lang. Dies ist der wichtigste Schritt, den Sie unternehmen können, um Ihre Zähne zu pflegen. Verwenden Sie eine weiche oder mittlere Borstenzahnbürste und Fluoridzahnpasta, um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag morgens und abends bürsten. Stellen Sie einen Timer für zwei Minuten ein oder hören Sie sich einen kurzen Song an, um die Zeit zu sparen.

Kennen Sie die Symptome einer Zahnfleischerkrankung. Ungehemmt können Zahnfleischerkrankungen das Gewebe und den Knorpel im Mund schädigen und zu Zahnkaries führen. Wenn Sie eines der folgenden Symptome chronisch verspüren, sollten Sie sofort einen Termin mit Ihrem Zahnarzt vereinbaren:

Bleiben Sie hydratisiert. Speichel ist entscheidend für die Gesundheit des Mundes und das Gleichgewicht der Bakterien. Trinken Sie jede Stunde 4 – 8oz Wasser – besonders wenn Sie sich durstig fühlen oder Ihr Mund trocken ist.

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