Wie man eine Harnwegsinfektion auf natürliche Weise heilt.

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Trink viel Wasser. Hydratisiert zu bleiben ist der einfachste Weg, um eine HWI zu verhindern, und es ist auch wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Trinken Sie täglich mindestens sechs bis acht Gläser Wasser, um Ihr System zu “spülen” und Harnwegsinfektionen zu verhindern.

Trinken Sie Tees und Extrakte, die nachweislich HWI behandeln. Für die HWI-Behandlung können eine Vielzahl von Tees und Extrakten verwendet werden. Das Beste an dieser Methode ist, dass Sie die Produkte wechseln können – wenn Sie von einem Geschmack müde werden, können Sie zu einem anderen Produkt wechseln. Alles, was zählt, ist, dass Sie erhöhen, wie viel von diesen Produkten Sie täglich trinken. Wenn Sie eines dieser Produkte in trockener Form kaufen, mischen Sie einen Teelöffel mit einer Tasse heißem Wasser, um einen Tee herzustellen.

Verwenden Sie keine Sprays für die Damenhygiene. Die natürlichen Sekrete der Scheide sollten alle ungewöhnlichen Gerüche, um die Sie sich sorgen könnten, “wegwaschen”. Noch wichtiger ist, dass diese Sprays, Waschmittel, Tücher und Deodorants oft schädliche Chemikalien in ihren angenehmen Düften verwenden. Sie verursachen oft Hautreaktionen und Hormonprobleme. Douching spült normale, gesunde Vaginalbakterien weg und erhöht sogar das Risiko von Harnwegsinfektionen. Douching beeinflusst auch den Säure-Basen-Haushalt der Scheide, was zu Trockenheit und Irritationen führt.

Halten Sie eine ballaststoffreiche Ernährung ein. Über den Zusammenhang zwischen ballaststoffreicher Ernährung und Harnwegsinfektionen gibt es noch keine abschließenden Untersuchungen. Eine ballaststoffreiche Ernährung verringert jedoch die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung, die eine häufige Ursache für HWI ist. Viele Menschen verhindern HWIs, indem sie eine Diät voller Bohnen, Linsen, Vollkorn und Wurzelgemüse essen.

Nehmen Sie einen Teelöffel D-Mannose zweimal täglich ein. Nehmen Sie jede Dosis mit Preiselbeersaft oder Wasser ein. D-Mannose ist eine Zuckerart, die im Gegensatz zu Zucker in Süßwaren HWI behandelt. Experten gehen davon aus, dass es die Art und Weise stört, wie Bakterien an Zellen “haften” und sie infizieren. Obwohl noch niemand es in der Behandlung von HWI untersucht hat, hat sich D-Mannose als wirksam bei der Prävention von wiederkehrenden HWI erwiesen.

Erhöhen Sie die Menge an Fisch in Ihrer Ernährung. Omega-3-Fette sind notwendig für ein gesundes Immunsystem, das Infektionen abwehren kann. Die beste Quelle für Omega-3-Fette, die Sie finden können, ist Fisch, aber Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel in Pillenform im Lebensmittelgeschäft kaufen.

Bleiben Sie hydratisiert. Viel Wasser zu trinken ermutigt dich, oft zu urinieren. Obwohl es unangenehm ist, hilft das häufige Wasserlassen, die Infektion schneller zu heilen.

Vermeiden Sie Koffein und Zucker. Koffein wirkt als Stimulans, und die Art des verarbeiteten Zuckers, die in Bakterien von verarbeiteten oder süßen Futtermitteln enthalten ist. Beide Dinge werden Ihre Infektion fördern, sich zu verschlimmern, also vermeiden Sie sie um jeden Preis. Schneiden Sie Kaffee, Schwarztee und Limonaden aus Ihrer Ernährung heraus.

Urinieren Sie, sobald Sie den Drang verspüren. Je länger der Urin in der Blase ist, desto mehr Bakterien können wachsen. Frauen sollten Toilettenpapier immer von vorne nach hinten wischen, besonders nach einem Stuhlgang. Dadurch wird eine bakterielle Kontamination durch Fäkalien verhindert.

Tragen Sie lose Kleidung an der unteren Körperhälfte. Ziel ist es, den Genitalbereich so trocken wie möglich zu halten. Lose, vorzugsweise Baumwolle, Hosen und Unterwäsche lassen die Luft besser passieren als Nylonunterwäsche oder enge Jeans.

Erwägen Sie, Ihre HWI abzuwarten. Die Symptome können von irritierend bis unglaublich schmerzhaft reichen, aber HWIs heilen oft von selbst, auch wenn sie unbehandelt bleiben. Eine Studie zeigte, dass 71% der Frauen, die ihre Harnwegsinfektionen nicht behandelt haben, innerhalb von nur einer Woche eine Verbesserung berichteten.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Antioxidantien schützen die Körperzellen vor verschiedenen Arten von Schäden. Sie werden zur Behandlung einer Vielzahl von medizinischen Problemen eingesetzt, von Krebs und Alzheimer bis hin zu Harnwegsinfektionen. Gemüse und Früchte sind von Natur aus reich an Antioxidantien, suchen aber nach bestimmten Lebensmitteln wie Heidelbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Brombeeren, Kürbissen und Paprika.

Kombiniere Preiselbeeren mit Preiselbeeren in deiner Ernährung. Preiselbeere ist eine Beere aus der gleichen Familie wie Preiselbeere. Eine Studie deutet darauf hin, dass das Trinken von Preiselbeer-Preiselbeerkonzentrat das Risiko von Harnwegsinfektionen bei Frauen und Mädchen reduziert. Die Probanden dieser Studie tranken 7,5 g Preiselbeeren und 1,7 g Preiselbeerkonzentrate gemischt in 50 mL Wasser täglich.

Unterstützt das natürliche Gleichgewicht in Ihrem Darm. Du solltest nicht denken, dass dein Körper völlig frei von Bakterien sein sollte. Tatsächlich gibt es für jede Zelle in deinem Körper zehn mikrobielle Organismen in deinem Körper! Ihr Darm produziert gesunde, natürliche Bakterien, die Ihrem Körper helfen, einige Aufgaben zu erfüllen – von der Verdauung der Nahrung über die Unterstützung Ihres Immunsystems bis hin zur Unterstützung Ihrer Gehirnfunktion. Wenn Sie keine gesunde “Darmflora” haben, wie Experten es nennen, ist Ihr Körper anfällig für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen, die von Krebs und Diabetes bis hin zu Harnwegsinfektionen reichen.

Trinken Sie Preiselbeersaft oder -extrakt. Preiselbeeren sind eine bekannte Behandlung für Harnwegsinfektionen, die es Bakterien erschweren, sich zu entwickeln. Preiselbeeren machen sowohl den Urin säurehaltiger als auch eine Chemikalie aus der Klasse der Proanthocyanidine, die es für Bakterien schwieriger macht, an den Zellen der Blase und der Harnröhre zu haften. Obwohl viele Menschen Preiselbeeren zur Behandlung von HWI verwenden, deuten Studien darauf hin, dass Preiselbeeren besser in der Prävention als in der Behandlung sind.

Seien Sie besonders vorsichtig nach sexuellen Aktivitäten. Besonders Frauen sollten nach dem Sex immer urinieren, um zu verhindern, dass sich Bakterien in die Harnröhre bewegen. Geburtskontrollmethoden, die Spermizide verwenden, erhöhen das Risiko von Harnwegsinfektionen. Die Verwendung von nicht-oralen Verhütungsmitteln ohne Spermizid erhöht jedoch das Risiko einer unerwünschten Schwangerschaft. Ein guter Kompromiss ist es, nach Möglichkeit auf orale Verhütungsmittel, Intrauterinpessar oder Verhütungsringe umzusteigen.

Nimm die Bierhefe. Theoretisch “verdrängt” die Bierhefe die Bakterien, die HWI verursachen, aber es gibt derzeit keine zuverlässigen klinischen Studien, die belegen, dass sie HWI behandeln kann. Darüber hinaus kann die Bierhefe schlecht mit bestimmten Medikamenten interagieren, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Bierhefe in Betracht ziehen. Trotz fehlender wissenschaftlicher Studien nehmen viele Menschen zweimal täglich 3 g Bierhefe zur Behandlung von HWI.

Nimm Bärentraubenpulver. Uva Ursi (Bearberry) ist vielleicht nicht in Ihrem Lebensmittelgeschäft erhältlich, aber Sie können es einfach und günstig online finden. Obwohl im allgemeinen amerikanischen Gebrauch ungewöhnlich, wird es von der indianischen und europäischen Medizin seit Jahrhunderten verwendet. Nimm 250-500 mg gemahlene Bärentraube dreimal täglich.

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