Wie man von klinischen Menschen befreit wird

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Es kann schwierig sein, mit einer anhänglichen Person umzugehen. Du magst es schwer haben, nett zu sein, und dennoch hast du deinen Freiraum. Ob Sie die Person aus Ihrem Leben vollständig entfernen oder ändern möchten, wie oft Sie mit der Person interagieren, es gibt viele Möglichkeiten, die Arbeit zu erledigen.

Bleiben Sie bei Ihrer Entscheidung. Es kann eine Weile dauern, bis sich die Person mit dem Ende der Beziehung arrangiert hat. Die Person kann immer noch versuchen, Sie zu kontaktieren oder in Ihrer Nähe zu sein. Die Person kann darum bitten, ein anderes Gespräch zu führen oder versuchen, Sie davon zu überzeugen, Ihre Meinung zu ändern. Bleiben Sie bei Ihrer Entscheidung und geben Sie nicht nach, wie hartnäckig die andere Person ist.

Erwarte, dass die andere Person wütend ist. Wenn du Grenzen setzt, änderst du die Art der Beziehung mit der anderen Person. Die andere Person wird wahrscheinlich nicht mögen, was du tust, und kann wütend werden. Erkenne, dass der Zorn nicht deine Verantwortung ist, sondern die Verantwortung der anderen Person.

Lerne, “Nein” zu sagen. “Nein” zu sagen, kann manchmal schwierig sein, aber es ist notwendig, wenn man mit einer anhänglichen Person zu tun hat. Einer Person “Nein” zu sagen ist einfacher, wenn man eine Alternative anbietet. Die Alternative, die Sie anbieten, sollte die Person in eine Richtung führen, die für Sie besser ist.

Kümmere dich um deine Schuld. Du wirst dich höchstwahrscheinlich extrem schuldig fühlen, weil du jemanden aus deinem Leben ausgeschlossen hast. Deine Schuldgefühle sind völlig normal, und es wird Zeit brauchen, bis du dich besser fühlst. Vertraue darauf, dass du eine gut durchdachte Entscheidung getroffen hast, versucht hast, die Beziehung zur Person zu verbessern, und das Beste für dich getan hast.

Entscheiden Sie, welche Grenzen gesetzt werden müssen. Sobald Sie Ihre spezifischen Gefühle bezüglich der anhänglichen Person identifiziert haben, können Sie die Grenzen entwickeln, die Sie setzen müssen. Die Grenzen sollten spezifisch für das Handeln der Person sein.

Stärkung des akzeptablen Verhaltens. Wenn du Grenzen setzt und Raum zwischen dir und der anderen Person schaffst, schaffst du tatsächlich neue Regeln für die Beziehung, und die andere Person braucht Zeit, um diese Regeln zu lernen. Du möchtest weniger anhängliches Verhalten fördern und Konsequenzen erzwingen, wenn deine Grenzen überschritten werden. Sei geduldig; es wird Zeit brauchen, bis sich das Verhalten des anderen ändert.

Seien Sie weniger verfügbar. Wenn du eine Grenze gesetzt hast, verstärke diese Grenze, indem du verfügbar bist, wenn es dir richtig erscheint. Indem sie weniger verfügbar ist, kann die Person die Vorstellung bekommen, dass Sie es mit Ihren Grenzen ernst meinen. Wenn die Person Sie anruft, können Sie wählen, ob Sie den Anruf nicht annehmen möchten. Wenn die Person dir über das Zusammensein schreibt, kannst du wählen, nicht zu antworten, ein paar Tage zu warten, um zurückzuschreiben, oder der Person erneut zu sagen, wie wichtig deine Grenzen für dich sind….

Mach eine Pause. Bevor Sie sich entscheiden, eine Person vollständig aus Ihrem Leben zu eliminieren, machen Sie eine Pause für eine Probezeit, um zu sehen, ob dies wirklich das ist, was Sie tun wollen. Sag der Person, dass du denkst, dass es gut wäre, sich etwas Zeit zu nehmen, um neue Leute kennenzulernen und verschiedene Interessen zu erforschen. Wenn dies ein Freund ist, lass die Person wissen, dass du dich um sie sorgst und du trotzdem Freunde sein willst.

Sei direkt. Kommuniziere deine Grenzen an die andere Person. Sprich nicht mit der Person, wenn du wütend oder verärgert bist. Sei ruhig und selbstbewusst, wenn du deine Grenzen setzt. Sag der anderen Person, dass du die Grenzen setzt, um auf dich selbst aufzupassen, nicht unhöflich oder schädlich zu sein.

Erkenne deine Gefühle an. Bevor du Grenzen setzen kannst, musst du genau bestimmen, was du fühlst. Du kannst von den Handlungen der anderen Person so überwältigt werden, dass du dir nicht sicher bist, wie du dich fühlst. Die beiden häufigsten Emotionen, die du fühlen kannst, sind Unbehagen oder Ressentiments.

Führe ein ehrliches Gespräch. Wenn alles andere scheitert und du die Person nicht mehr in deinem Leben haben willst, lass es die andere Person wissen. Sagen Sie der anderen Person, dass Sie die Beziehung beenden möchten, und die Gründe, warum Sie die Beziehung beenden möchten. Sei so direkt wie möglich. Das wird ein schwieriges Gespräch.

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