Category|Ernährung und Lebensmittelgesundheit

Wie man mit Gesprächen über Diäten umgeht, wenn man sich nicht damit identifizieren kann.

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p>Es kann viele Gründe geben, warum Sie sich nicht auf Diätgespräche beziehen können, aber oft führt dies dazu, dass Sie sich bei Diätgesprächen unwohl fühlen. Wenn du mit Gesprächen über Diäten zu tun hast, mit denen du dich schwer zu verbinden hast, denke darüber nach, ob du zum Gespräch beitragen willst. Finde Wege, um interessiert zu sein, Fragen zu stellen oder deine eigenen Erfahrungen...

Wie man Diät-Extreme vermeidet

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Zielt auf 5-9 Portionen Obst und Gemüse. Sowohl Obst als auch Gemüse sind integraler Bestandteil jeder ausgewogenen Ernährung, aber vor allem in einer Diät zur Gewichtsabnahme. Essen Sie, um Ihren Körper mit guter Ernährung zu versorgen. Wenn Sie eine Diät machen, ist es wichtig, eine positive Sicht auf Nahrung und Ernährung zu haben. Versuchen Sie, an Nahrung als den Kraftstoff und die Energie...

Wie man verbirgt, dass man sich auf einer Diät befindet?

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Tragen Sie kleine Snacks in Ihrer Tasche mit sich. Sei ein kluger Esser, indem du kleine, gesunde Snacks in deine Tasche packst, die du den ganzen Tag über unauffällig erreichen kannst. Dies ermöglicht es Ihnen, voll zu bleiben, ohne leere Kalorien zu essen. Es wird auch andere weniger neugierig auf Ihre Ernährung machen, da Sie anscheinend den ganzen Tag über oft essen. Trink viel Wasser...

Wie man aufhört, sich auf die Pro Ana und Pro Mia Community zu verlassen?

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Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ausgelöst werden könnten oder erneut Pro Ana/Mia besuchen könnten, trennen Sie sich von dem, was Sie tun können. Schalten Sie Ihren Computer und Ihr Telefon aus und bitten Sie jemanden, sie zu verstecken, oder wenn Sie Pro Ana/Mia durch Bücher verwendet haben, geben Sie sie an jemand anderen weiter, um sich um sie zu kümmern. Wenn Sie die Möglichkeit...

Wie man die Kreativität durch Ernährung verbessert

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Fördern Sie Ihre „konvergente“ Kreativität. Laut der Forschungsstudie 2014 fördert der TYR-Konsum die so genannte „konvergente“ Kreativität – das so genannte „tiefe Denken“. Dies beinhaltet Ihre Fähigkeit, eine einzige kreative Lösung für ein einzelnes Problem zu entwickeln. Konvergente Kreativität erfordert mentale Geschwindigkeit, Genauigkeit und Logik...

Wie Sie Ihre Gesundheit mit Spirulina verbessern können

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Nehmen Sie Spirulina, wenn Sie wenig glykämische und gesunde Lebensmittel essen wollen. Das Essen dieser Art von Lebensmitteln kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Die glykämische Belastung von Spirulina beträgt 10, was es zu einem Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Wert macht. Deshalb wird Spirulina für Menschen mit Diabetes empfohlen. Kennen Sie den Nährwert von Spirulina. Dieses ist...

Wie man vegane und vegetarische Gäste unterbringt

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Wenn Sie vegane oder vegetarische Gäste zu Besuch haben, fragen Sie sich vielleicht, was die richtige Etikette ist, um sie zu empfangen. Mach dir keine Sorgen. Indem Sie Ihre Gäste im Voraus beraten und die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen beim Servieren treffen, können Sie sicherstellen, dass Ihre Dinnerparty oder Ihr Treffen reibungslos verläuft. Vermeiden Sie es, vegane Gäste mit Fleisch oder...

Wie man weiß, ob trendige gesunde Lebensmittel nützlich sind

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Bewerten Sie Hülsenfrüchte (Impulse). Wahrscheinlich isst du schon Hülsenfrüchte, ohne es zu merken. Hülsenfrüchte sind Hülsenfrüchte oder trockene Linsen, Bohnen und Kichererbsen. Sie werden in diesem Jahr als Superfood bezeichnet, aber ihre gesundheitlichen Ansprüche sind ziemlich bescheiden. Insbesondere sind die Hülsenfrüchte proteinreich und fettarm. Sie enthalten auch Ballaststoffe...

Wie man Veganer wird, ohne sich selbst kläglich zu machen?

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Triff andere Veganer. Es ist wichtig zu sehen, wie blühende, gesunde und glückliche Veganer das tun, was Sie tun. Treten Sie einem Club bei, lernen Sie mehr Veganer kennen und teilen Sie Geschichten, Rezepte und Ideen. Wenn Sie entmutigt werden, denken Sie daran, wie schlecht Tiere behandelt werden, wie die Armut durch eine qualitativ hochwertige Fleischproduktion verschärft wird und wie die...

Wie man Low Carb Biscuits herstellt

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Wie man Low Carb Biscuits herstellt Teilen Sie den Teig in 4 oder 6 Portionen (je nachdem, wie groß Sie Ihre Kekse haben möchten). Legen Sie den Teig für 15 bis 20 Minuten in den Kühlschrank, da der Teig dünn wird. Wenn Sie auf einer Pfanne und nicht im Ofen kochen – erwärmen Sie die Oberfläche, bis ein Wassertropfen überspringt, tanzt und springt, oder auf 180°C (350°F) bei mittlerer bis...

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