Category|Ernährung und Lebensmittelgesundheit

Wie man Herbst-Gewichtszunahme vermeidet

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p>Die Vermeidung von Gewichtszunahme im Herbst kann ein wenig schwierig sein, da alle Feiertage aufeinander folgen. Sie können jedoch Schritte unternehmen, um Ihr Gewicht in Schach zu halten, beginnend mit einem guten Essen und dem Versuch, ein übermäßiges Verwöhnen zu vermeiden. Sie können auch Ihre körperliche Aktivität erhöhen und versuchen, Ihren Stress zu bewältigen, um Ihr Gewicht...

Wie man die Eisenaufnahme erhöht

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p>Eisen ist ein essentieller Nährstoff. Ohne Eisen haben Blutzellen Schwierigkeiten, Sauerstoff zu ihren Muskeln und Zellen zu transportieren, und Sie können leicht müde werden. Beginnen Sie mit Schritt 1 unten, um zu erfahren, wie Sie die Fähigkeit Ihres Körpers zur Eisenaufnahme erhöhen können. Überprüfen Sie die Möglichkeiten der Eisenergänzung im Freiverkehr. Viele Eisenpräparate sind ohne...

Wie man Calcium-Ergänzungen am besten aufnimmt

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Nehmen Sie Kalziumkarbonat mit zu sich. Diese Art von Kalzium, das leicht verfügbar ist, wird am besten mit der Nahrung aufgenommen. Es braucht Magensäure, um richtig aufgenommen zu werden, und die Nahrung aktiviert Ihre Magensäure. Nehmen Sie mehrere kleinere Dosen Kalzium ein. Wenn der Bedarf an Nahrungsmitteln mehr als 500 Milligramm pro Tag beträgt, nachdem Sie den Kalziumkonsum in Ihrer...

Wie man Rachitis behandelt

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Nehmen Sie die verschriebenen Nahrungsergänzungsmittel ein. Wenn bei jemandem Rachitis diagnostiziert wird, verschreibt der Arzt Ergänzungsmittel, um die Vitamine zu ersetzen, die dem Körper fehlen. In den meisten Fällen verschreibt der Arzt Vitamin D, Kalzium und/oder Phosphorpräparate. Stellen Sie sicher, dass Sie oder Ihr Kind die Nahrungsergänzungsmittel wie angegeben einnehmen. Seien Sie auf...

Wie man Dextrose und Maltodextrin kauft

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Suche nach Dextrose und Maltodextrin in Reformhäusern. Geschäfte, die sich auf Reformkost und bewegungsorientierte Produkte spezialisiert haben, tragen diese Zutaten oft. Dextrose wird als Protein-Shake-Additiv nach dem Training bevorzugt, da es zur einfachen Manipulation des Insulinspiegels im Blut verwendet werden kann. Maltodextrin wird für den gegenteiligen Effekt bevorzugt – es ist...

Wie man dem Wasser Vitamine hinzufügt

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Verwenden Sie Ergänzungsmittel nur bei Bedarf. Möglicherweise fällt es dir schwer, genügend Vitamine und Nährstoffe durch deine Ernährung zu bekommen. Während es in Ordnung ist, Ihrem Wasser ein Multivitamin oder Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen, versuchen Sie, so viele davon wie möglich aus Lebensmitteln zu gewinnen. Erfahren Sie mehr über wasserlösliche Vitamine. Es gibt zwei Arten von...

Wie man die besten Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf findet

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Achten Sie auf die anderen Zutaten, die das Produkt anbietet. Zusätzlich zu den anderen wichtigen Inhaltsstoffen, die erwähnt wurden, achten Sie auf andere Komponenten eines Nahrungsergänzungsmittels, die helfen können, einen besseren Schlaf insgesamt zu fördern. Magnesium kann auf vielfältige Weise zur allgemeinen Gesundheit eines Menschen beitragen, von der Senkung seines Blutdrucks bis zur...

Wie man aufhört, Ausreden für sein Gewicht zu finden?

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Du solltest dich nie für deinen Körper entschuldigen müssen. Du hast einen inneren Wert und Wert als Person, unabhängig von deinem Gewicht. Wenn Sie Ihren Gewichtsabnahmeplan mit einem Gefühl der Scham oder Angst beginnen, ist es wahrscheinlich, dass Sie jedes Gewicht wieder zunehmen werden, das Sie verlieren könnten. Gewichtsabnahme ist eine geistige Mission, ebenso wie eine körperliche...

Wie man Krankheiten oder Gesundheitsschäden vermeidet mit einer besseren Ernährung und Ernährung.

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Holen Sie sich hochwertige Proteinquellen. Finden Sie ein “natürliches” Lebensmittelgeschäft oder kaufen Sie “1/4 Rindfleisch” oder andere Proteine aus einer lokalen, vertrauenswürdigen Quelle – es gibt Anzeigen in Ihrer lokalen Zeitung. Achten Sie auf Gras, kein Wachstumshormon, etc. Vermeiden Sie Junk Food – essen Sie stattdessen nährstoffreiche Lebensmittel...

Wie man schlank bleibt und trotzdem Alkohol trinkt

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Viele Leute genießen es, ein paar Drinks mit Freunden oder einen Drink zum Abendessen zu genießen. Diese Getränke können jedoch zusätzliche Kalorien hinzufügen und zu Gewichtszunahme oder Schwierigkeiten bei der Gewichtserhaltung führen. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Menge an zusätzlichen Kalorien aus diesen Getränken zu begrenzen und trotzdem ein gesundes Gewicht zu halten...

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