CategoryKnochengesundheit

Wie man einen gebrochenen Knöchel behandelt

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Führen Sie eine Beweglichkeitsübung am Sprunggelenk durch. Die Beweglichkeit des Sprunggelenks ist sehr wichtig bei alltäglichen Aktivitäten wie Gehen, Treppensteigen, Fahren und mehr. Ziel ist es, die Beweglichkeit des Knöchels wiederherzustellen. Sprunggelenkbeweglichkeitsübungen werden in der Regel durchgeführt, wenn die Stabilität des Sprunggelenks hergestellt ist. “Das Alphabet”...

Wie man auf Krücken spielt

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Bitten Sie Ihre Eltern, Sie in den Park zu bringen, um auf den Schaukeln zu spielen. Wenn Sie jedoch bereits ein Schaukel-Set zu Hause haben, können Sie darauf schwingen, ohne zu weit von Ihrem Haus entfernt zu sein. Schwinge mit deinem guten Bein, während du dein verletztes Bein gerade herausstreckst, damit es nicht zu stark auf den Boden fällt. Wenn Sie feststellen, dass Sie Probleme haben...

So machen Sie Ihre Krücken bequemer

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Nach einer Beinverletzung mit Krücken spazieren gehen? Du wirst bald feststellen, dass du es neben der Verletzung selbst mit Unannehmlichkeiten zu tun hast, wenn du dich ständig auf deine neuen Stützen stützt. Indem Sie jedoch zusätzliche Polsterung hinzufügen und Ihre Krücken so verwenden, dass sie Unannehmlichkeiten minimieren, können Sie den Genesungsprozess viel angenehmer gestalten. Achten...

So stellen Sie die Unterarmgehstützen ein

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Unterarm- oder Ellbogenstützen haben eine Manschette, die den Unterarm umschließt, und einen Handgriff, an dem Sie sich festhalten. Sie werden verwendet, um Sie beim Gehen zu unterstützen. Wenn Sie Krücken von einem Arzt erhalten, achten Sie auf deren Ratschläge zur Anwendung. Sie werden feststellen, dass Sie die Höhe an Ihre Bedürfnisse anpassen müssen, um sich wohl zu fühlen. Die...

Wie man sein Handgelenk knackt

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p>Den ganzen Tag über sind Ihre Hände und Handgelenke ständig in Gebrauch. Wenn sich Ihre Handgelenke eingesperrt fühlen und einen guten Riss benötigen, probieren Sie eine Vielzahl von Dehnungen aus. Drehen und rollen Sie Ihre Handgelenke, dann strecken Sie Ihre Arme aus und beugen Sie Ihre Handgelenke auf und ab. Sie können auch versuchen, Ihre Handgelenke zu massieren, um die Gelenke neu...

Wie man mit einer Krücke geht

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Bestimmen Sie, ob es eine Schiene gibt. Das Gehen auf und ab Treppen ist mit zwei Krücken eigentlich viel schwieriger als mit nur einer. Sie sollten jedoch nur dann eine Einzelkrücke verwenden, wenn ein Treppengeländer oder eine Stütze vorhanden ist. Selbst wenn es ein Geländer gibt, stellen Sie sicher, dass es stabil und sicher an der Wand befestigt ist und Ihr Gewicht tragen kann. Seien Sie...

Wie man mit einem Beinabdruck umgeht

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Das Erlernen des Lebens und die Anpassung an das Leben in einer Beinform kann eine Herausforderung sein. Die Pflege des Gipses bedeutet jedoch, dass du dich viel schneller erholst und den Heilungsprozess beschleunigt. Mit den Informationen in diesem wikiHow können Sie lernen, sich während der Genesung in Ihrem Gips wohler zu fühlen.

Wie man Krücken benutzt

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Wenn Sie aufgrund einer Verletzung oder Operation nicht in der Lage sind, Ihr volles Gewicht auf einem Bein zu tragen, müssen Sie lernen, wie man Krücken benutzt. Es ist wichtig, die richtige Technik anzuwenden, um zu vermeiden, dass Ihr verletztes Bein oder Fuß stärker verletzt wird. Krücken können schmerzhaft sein, wenn Sie nicht wissen, wie man sie benutzt, aber folgen Sie diesem Leitfaden, um...

Wie man sich an die Krücken anpasst

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Wenn Sie eine Verletzung erlitten haben, die Krücken erfordert, gibt es viele Faktoren zu berücksichtigen, so dass Sie vorbereitet sind, sobald Sie sie verwenden. Nachdem Ihnen der Arzt gesagt hat, dass Sie Krücken benutzen müssen, seien Sie nicht verärgert. Bleiben Sie ruhig und konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie Verletzungen beim Tragen von Krücken korrigieren oder verhindern können. Planen...

Wie man auf Krücken geht

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Wenn Sie sich verletzt haben oder sich einer Operation unterziehen mussten und kein Gewicht auf einem Bein tragen können, kann Ihr Arzt Ihnen Krücken empfehlen. Krücken sind medizinische Geräte, die es Ihnen ermöglichen, weiterhin mobil zu sein, während Ihr verletztes Bein heilt. Die Verwendung von Krücken kann eine Herausforderung sein. Sehen Sie, ob ein Familienmitglied Ihnen helfen kann, wenn...

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