CategoryRücken- und Wirbelsäulengesundheit

So knacken Sie Ihren Rücken

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Hol dir eine “Bärenumarmung”. Eine sehr gebräuchliche Art, den mittleren Rücken zu knacken, ist, dass dir jemand von vorne eine enge Umarmung gibt. Eine gewisse Verlängerung ist notwendig, um die Gelenke zu lösen, und es hilft sicherlich, wenn die Person, die die Umarmung durchführt, stärker und größer als du ist, damit sie eine gute Hebelwirkung erzielen können. Seien Sie jedoch...

Wie man degenerative Veränderungen der Wirbelsäule behandelt

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Degenerative Veränderungen in der Wirbelsäule, manchmal auch Arthrose genannt, beeinträchtigen die normale Funktion der Wirbelsäule. Obwohl Arthrose in der Regel im hohen Lebensalter auftritt, können spezifische Erkrankungen wie Osteoporose, Spondylitis, Osteomyelitis oder ein Tumor auch die Ursache für Rückenschmerzen sein. Immer wenn etwas die Funktion des Knorpels und der Knochenscheiben der...

Wie Sie Ihre Wirbelsäule mobilisieren können

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p>Fast jeder hat einen steifen Rücken erlebt und Wirbelsäulendysfunktion wird immer häufiger. Hier sind einige Techniken, mit denen Sie alle Gelenke in Ihrem Rücken befreien, die Rückenmuskulatur lockern und dehnen, Schmerzen lindern und Ihre Haltung verbessern können. Greifen Sie mit dem gegenüberliegenden Arm hinüber und legen Sie Ihren Ellenbogen auf die Außenseite Ihres angehobenen Knies...

Wie man Skoliose behandelt

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Besuche den Arzt für eine Beurteilung. Skoliose kann sich jederzeit in der Pubertät entwickeln, und es ist wichtig, sofort den Arzt aufzusuchen, wenn Sie eine Kurve bei sich selbst oder Ihren Kindern bemerken. Der Arzt lässt den Patienten sich nach vorne zum Boden beugen, was das Vorhandensein einer Kurve besser sichtbar macht. Er oder sie wird auch Röntgenaufnahmen vom Rücken der Person machen...

Wie man den oberen Rücken knackt

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Nach längerem Sitzen oder Stehen kann der Rücken schmerzen. Das Knacken des Rückens kann Schmerzen lindern, die durch Schmerzen verursacht werden, so dass Sie sich erfrischt fühlen. Der Prozess des Knackens des Rückens ist einfach, aber seien Sie vorsichtig. Sie sollten Ihren Rücken nicht zu oft brechen, da dies die Rückenschmerzen verstärken kann. Denken Sie auch daran, dass das Knacken des...

Wie man ein Opfer einer Wirbelsäulenverletzung behandelt

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Einige Verletzungen können das Rückenmark einer Person schädigen, das empfindliche Nervensystem im Nacken und in der Wirbelsäule, das für Empfindungen und Muskelbewegungen verantwortlich ist. Wirbelsäulenverletzungen sind sehr schwerwiegend und können zu dauerhafter Invalidität, Lähmung oder sogar zum Tod führen. In einer Notsituation, in der das Opfer eine Wirbelsäulenverletzung erleiden kann...

Wie man Schmerzen im Steißbein lindert

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Kokydynie, auch bekannt als Schmerzen im Steißbein oder Steißbein, kann durch strukturelle Anomalien oder durch Stürze verursacht werden, obwohl die Ursache der Schmerzen in etwa einem Drittel der Fälle unbekannt ist. Bei längerem Sitzen entstehen oft Schmerzen im Steißbein. In einigen Fällen kommt es zu akuten Schmerzen, wenn der Patient vom Sitzen zum Stehen übergeht. Es kann auch Schmerzen...

Wie man Rückenschmerzen natürlich lindert

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Versuchen Sie es mit Akupunktur. Extrem dünne Nadeln werden an bestimmten Stellen entlang des Körpers platziert, von denen angenommen wird, dass sie entweder Energieströme öffnen oder steuern. Akupunktur wurde zur Behandlung von Schmerzen, Übelkeit, Fibromyalgie und anderen Erkrankungen eingesetzt. Es hat sich gezeigt, dass es eine wirksame Behandlung für chronische Schmerzen im unteren...

Wie man die Knoten im Rücken loswird

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Kalt auf die Haut auftragen. Wenn der Knoten das Ergebnis einer Verletzung ist, sollte zuerst Kälte angewendet werden. Wickeln Sie die Kühlpackung in ein Handtuch oder Tuch und tragen Sie sie mindestens dreimal täglich für 15-20 Minuten auf den Knoten auf. Tun Sie dies für die ersten zwei oder drei Tage nach der Verletzung. Mach die Streckung von Knie zu Brust. Diese Dehnung wird helfen, die...

Wie man ein Wirbelsäulenverletzungsopfer im Wasser zurückführt

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Der schlimmste Alptraum eines jeden Rettungsschwimmers ist es, eine echte Rettung der Wirbelsäule im Wasser durchführen zu müssen. Denn das heikle und schwierige Verfahren muss perfekt durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass das Opfer die größte Chance hat, sich von dem Unfall zu lösen. Ob Sie nun Rettungsschwimmer sind oder nicht, eine Reihe von Anweisungen zur Überprüfung zu haben, kann...

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