Wie man schlechte Launen überwindet

Schlechte Laune zu haben, passiert uns allen. Es gibt jedoch konkrete Schritte, mit denen Sie sich schnell von einer schlechten Stimmung erholen können. Indem Sie sich um Ihre körperlichen, geistigen und medizinischen Bedürfnisse kümmern, können Sie Ihr allgemeines Glück steigern und gute Bewältigungsmechanismen für schlechte Momente finden. Trainieren Sie kräftig. […]

Wie man aufhört, egoistisch zu sein

Jeder wird von Zeit zu Zeit egoistisch sein. Obwohl viele Elemente unserer Gesellschaft sie ermutigen können, verletzt der Egoismus andere Menschen, manchmal wenig bis gar keinen persönlichen Vorteil. Eine egoistische Person endet auch damit, Freunde oder geliebte Menschen zu verlieren, denn egal wie charmant oder interessant eine egoistische Person auch […]

Wie man ein belastendes, wiederkehrendes Denkmuster mit Neuro Linguistic Programming (NLP) blockiert.

Erkenne, dass wiederkehrende Gedanken immer regelmäßige Gedanken unterbrechen, deshalb ist es wichtig, diesem Ritual mehrmals zu folgen. Fragen Sie Ihren Unterbewusstsein, was die höchste positive Absicht des wiederkehrenden Films ist. Oftmals ist der Grund, warum ein mentaler Film wiederkehrend ist, weil es ein unausgesprochenes Bedürfnis gibt. Indem du mit deinem […]

Wie man aufhört, Witze ernst zu nehmen?

Übe, anderen lustige Geschichten zu erzählen. Eine lustige Geschichte oder Anekdote kann auch helfen, die Stimmung zu verbessern und zu zeigen, dass man bereit ist, mit anderen zu lachen. Eine lustige Geschichte zu erzählen ist ähnlich wie einen Witz zu erzählen. Du solltest Timing und körperliche Gesten kombinieren und ein […]

Wie man negative Emotionen unter Kontrolle hält

p>Jeder erlebt negative Emotionen. Sich wütend, traurig oder enttäuscht zu fühlen, ist Teil der menschlichen Erfahrung. Diese Emotionen sind genauso wichtig wie positive Emotionen, erfordern aber oft etwas mehr Aufwand, um sie einzudämmen und dann gesund zu verarbeiten. Die Achtsamkeit gegenüber negativen Emotionen und das Erlernen, wie man auf negative […]

Wie man sich ablenkt

Der Wunsch nach Ablenkung ist eine natürliche Reaktion, die wir oft spüren, wenn wir etwas Unangenehmes oder Negatives vermeiden wollen. Wenn wir zum Beispiel körperliche oder emotionale Schmerzen verspüren, können wir versuchen, uns abzulenken, indem wir ernsthafte ungesunde Ablenkungen wie Sucht, Selbstverletzung, Überessen und andere Verhaltensweisen vornehmen. Aber auch ablenkende […]