Wie man den Magen nach der Schwangerschaft strafft

Während der Schwangerschaft ist es ganz natürlich, Gewicht zuzulegen. Nach der Schwangerschaft können Sie jedoch zu Ihrem Körper und Ihrer Fitness vor der Schwangerschaft zurückkehren. Bewegung ist jedoch nur ein Teil des Puzzles: Auch Ernährungs- und Lebensstiländerungen spielen eine entscheidende Rolle bei der Tonisierung nach der Schwangerschaft. Es kann helfen, […]

Wie man nach der Geburt trainiert

Für einige Frauen ist Bewegung das Letzte, woran sie nach der Geburt denken. Andere Frauen sind bestrebt, mit dem Training zu beginnen, damit sie ihre Körper vor der Schwangerschaft zurückbekommen. Das Training nach der Geburt kann Ihnen helfen, das Gewicht zu verlieren, das Sie während der Schwangerschaft zugenommen haben, Ihren […]

Wie man sich als neue Mutter gesund ernährt

Wenn Sie während der Schwangerschaft eine gesunde Ernährung gegessen haben, werden Sie nach der Geburt des Babys weiterhin gesunde Entscheidungen treffen wollen. Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft nicht so gesund gegessen haben und mehr zugenommen haben, als Sie wollten, dann werden Sie anfangen wollen, gesündere Entscheidungen zu treffen. Um die […]

Wie man postpartale Blutungen beseitigt

br>p>p>i>Hinweis:/i> PPH ist eine schwere Erkrankung, die eine professionelle Behandlung erfordert. Daher sollten die nachfolgend aufgeführten Schritte nur von einem zugelassenen Arzt durchgeführt werden. Verwenden Sie chirurgische Methoden zur Bekämpfung der PPH. In solchen Fällen wird eine Laparotomie durchgeführt, um die Blutung effizient zu kontrollieren und zu stoppen, indem die […]

Wie man das Schwitzen nach der Geburt reduziert

Eine der überraschenderen Veränderungen in der Wochenbettzeit ist das Schwitzen. Schwitzen wird durch alle Hormonveränderungen verursacht, die Ihr Körper erfährt. Während Schwitzen normal ist, ist signifikantes oder starkes Schwitzen ziemlich selten. Wenn Sie nach der Geburt schwitzen, machen Sie es sich bequem und bleiben Sie in dieser Zeit, die in […]

Wie man nach dem Baby heilt

p>Nach der Geburt wird sich der Schwerpunkt wahrscheinlich auf das Baby konzentrieren. Aber vergiss nicht, dass du in die Mangel genommen wurdest! Sich um sich selbst zu kümmern, ist nicht egoistisch. In der Tat, es wird dich zu einem besseren Elternteil machen. Ihr Baby verdient eine Mutter, die sowohl körperlich […]

Wie man Analfissuren nach der Geburt pflegt

Essen Sie eine ballaststoffreiche Diät. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann den regelmäßigen Stuhlgang fördern. Eine ballaststoffreiche Ernährung führt zu einem weicheren Stuhl, der schneller passiert wird. Dies kann helfen, Analfissuren zu heilen. Genesung nach der Operation. Die Analfissurenoperation ist ein taggleiches Verfahren. Das bedeutet, dass Sie, wenn es keine Komplikationen gibt, […]