Wie man einen Eselskick macht

p>Ein Eselskick ist eine einfache Möglichkeit, die progressiven Bewegungen des Handstandes zu üben. Eselstöße helfen Ihnen, Kraft in den Armen aufzubauen, die Kontrolle über Ihre Körperbewegungen zu erlangen, zu lernen, wie Sie Ihr Körpergewicht verschieben können, um das Gleichgewicht zu finden. Mit sorgfältiger Übung kannst du einen Eselskick meistern und […]

Wie man zu Hause einen Back Handspring macht

Der Back Handspring ist eine Gymnastik- oder Cheerleader-Fertigkeit, die es Ihnen ermöglicht, Fähigkeiten zu verbinden oder in komplexere Fähigkeiten überzugehen. Es braucht jedoch ein wenig Übung, um die hintere Handfeder zu beherrschen, und Sie sollten zuerst eine solide Rückenbeuge, einen Handstand und einen hinteren Gang haben, damit Sie sich nicht […]

Wie man lernt, einen Front Walkover an einem Tag zu machen?

p>Der Front-Walkover ist eine der grundlegendsten Bodentechniken in der Gymnastik. Es ist eine Voraussetzung für fortgeschrittenere Techniken, wie die vordere Handfeder und die vordere Antenne. Obwohl es auf den ersten Blick schwer erscheinen mag, ist es eigentlich überraschend einfach, einen Front-Walkover zu lernen. Alles, was Sie tun müssen, ist, die […]

Wie man ein Einhand-Cartwheel macht

Drücken Sie mit dem Hinterbein ab und treten Sie die Beine nach oben und unten. Je mehr Schwung du hast, desto einfacher wird das Rad. Widerstehen Sie der Versuchung, Ihre zweite Hand niederzulegen, und versuchen Sie, sich zu drücken und in einer geraden Linie zu landen. Üben Sie die Fußarbeit. […]

Wie man zu Hause Gymnastikbewegungen macht (Kinder)

Mache eine Backleg-Fertigkeit mit den gleichen Methoden. Schwinge ein Bein nach hinten und halte beide Beine gerade. Neigen Sie Ihren Körper nach vorne, um eine gerade Linie zwischen Ihrem Körper und dem Bein in der Luft zu halten. Halte deine Spagat. Sobald du so weit wie möglich nach unten gegangen […]

Wie man einen Standing Full macht

p>Ein volles Stehen ist eine häufige Luftbewegung, die oft von Gymnastinnen und Cheerleadern ausgeführt wird. So leicht Gymnastinnen und Cheerleader diesen Zug auch machen, es ist ein ziemlich fortgeschrittener Lufttrick, der einen umfangreichen Hintergrund in Sachen Tumbling und gymnastische Bewegungen erfordert. Mit etwas beaufsichtigter Übung können Sie lernen, wie Sie […]

Wie man in Gymnastikgriffen bricht

Kreide nach oben. Besprühen Sie Ihre Griffe mit Wasser und verwenden Sie dann einen Kreideblock, um sie kalkig zu machen. Zieh deine Griffe und Armbänder an. Achten Sie darauf, dass sie eng anliegen, aber nicht zu eng sind. Schnapp dir die Stange. Das Greifen der Stange mit Griffen ist etwas […]

Wie man bei Turnwettbewerben gut abschneidet

p>Hier lernst du, wie man bei Gymnastiktreffen (Wettbewerben) gut abschneidet. Du wirst mehr über Haare, Trikot, Vorbereitung und andere Leckerbissen erfahren. Sei rechtzeitig da, um dich aufzuwärmen. Es ist gefährlich, Gymnastik ohne Aufwärmen zu machen (wie in jeder anderen Sportart), da man einen Muskel ziehen kann. Laufen Sie herum und […]

Wie man Trainingsplätze für Gymnastiksprünge auslegt (Vorschule)

Wenn Sie ein Trainer für Vorschulgymnastik sind, kann es eine Herausforderung sein, die passenden Sprungübungen für Dreijährige und Vierjährige auszuwählen. Dieser Artikel bietet eine Anleitung für die Organisation von Übungen, die den Vorschülern zugute kommen. Schaffe einen Platz für Froschsprünge. Beugen Sie für diese Übung Ihre Knie und legen Sie […]

Wie man einen Katmensprung in der Gymnastik macht

Nachdem Sie 5 Katze Sprünge in Folge machen können, ohne vom Abblendlicht zu fallen, gehen Sie zu einem höheren Licht. Dehnen. Dies ist sehr wichtig und obligatorisch. Fügen Sie alles zusammen! Führen Sie Ihre Armbewegungen zur gleichen Zeit wie Ihre Beine durch. In einem idealen Katze Sprung, sollten Ihre Füße […]